4 lisäravinnetta, jotka voivat parantaa erektiota ja seksuaalista elämääsi

D-vitamiini voi parantaa seksuaalielämääsi ja auttaa sinua saamaan erektion. Tämän vitamiinin riittävä saanti voi myös parantaa sydän- ja verisuoniterveyttäsi. Tämä vitamiini on hyvä erektiotoiminnalle ja voi lisätä testosteronitasoja. Lisäksi se voi parantaa verenkiertoa, mikä voi parantaa libidoasi. Runsaasti E-vitamiinia sisältäviä ruokia ovat pähkinät ja siemenet. Ravintolisät ovat myös hyvä tämän välttämättömän ravintoaineen lähde.

4 lisäravinnetta, jotka voivat parantaa erektiota ja seksuaalista elämääsi

Juicy-Adultin täydellinen arvostelu, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

D-vitamiini

D-vitamiinin puutteella on monia haitallisia vaikutuksia seksiin, mukaan lukien vaikeudet erektion saavuttamisessa. Tämä vitamiini on kuitenkin välttämätön seksuaaliselle toiminnalle muilla alueilla. Se lisää testosteronia ja parantaa siittiöiden laatua, mikä on erittäin tärkeää erektiolle. Lisäksi D-vitamiini edistää verenkiertoa penikseen. Joten ei ole yllätys, että D-vitamiinin puute liittyy erektiohäiriöihin.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että miehet, joilla on alhainen D-vitamiinitaso, kamppailevat todennäköisemmin säilyttääkseen erektion. D-vitamiinin puutos on odotettavissa Yhdysvalloissa, jossa kolmanneksella väestöstä on riittämätön määrä. Lääkäri voi määrittää, onko sinulla D-vitamiinin puutos auttaakseen tämän tilan hoitamisessa. D-vitamiinilisä voi parantaa erektiota miehillä, joilla on D-vitamiinin puutos. D-vitamiinia on myös yhdistetty foolihapon ja typpioksidin tuotantoon. Vaikka yhteys ei ole vielä lopullinen, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation folaatin puutteen ja erektiohäiriöiden välillä.

D-vitamiini Amazonista napsauta tästä.

Jotkut miehet, joilla on alhainen libido, eivät käytä D-vitamiinilisää. Jos olet mies, sinun tulee käydä lääkärissäsi selvittääksesi alhaisen seksihalusi syy. Useat syyt alhaiseen libidoon, alhaiseen testosteronitasoon ja D-vitamiinin puutteeseen voivat vaikuttaa sukupuolihalun heikkenemiseen. Mutta lääkärisi suosittelee sopivaa lisäravintoa, jos syy on taustalla oleva terveysongelma.

D-vitamiinia ja seksuaalisia toimintahäiriöitä koskevien tutkimusten meta-analyysissä havaittiin, että miehillä, joilla oli alhainen D-vitamiinitaso, oli vähemmän todennäköistä erektiota kuin niillä, joilla oli paljon D-vitamiinia. Luiden terveyden parantamisen lisäksi D-vitamiinilla on myös merkitystä endokriiniset sairaudet, kuten diabetes. Tutkijat tutkivat nyt, voiko se parantaa seksuaalista toimintaa. Tällä välin tämä tutkimus tarjoaa lisätietoa ihmisille, jotka haluavat parantaa seksuaalista elämäänsä.

Kasviperäiset seksuaalisen hyvinvoinnin lisäravinteet ovat toinen tapa parantaa libidoasi ja seksielämääsi. Monet niistä sisältävät yrttejä, joita on pitkään käytetty afrodisiakeina ja jotka voivat lisätä kehon suorituskykyä yhdynnän aikana. Näitä yrttejä ovat Maca, ginkgo biloba ja punainen ginseng. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi valitse laadukkaat lisäravinteet luotettavasta lähteestä.

Suositeltu 12 hyvää online-yhteyssivustoa

L-arginiini

Yksi yleisimmistä miesten erektiohäiriöiden syistä on korkea verenpaine, joka osaltaan heikentää verenkiertoa ja kyvyttömyyttä muodostaa erektiota. L-arginiini auttaa laajentamaan valtimoita ja suonet tuottamalla tarvittavia proteiineja. Sen tiedetään myös lisäävän kemiallisen typpioksidin tuotantoa, mikä lisää verenkiertoa.

Viidenkymmenen hedelmättömän miehen tutkimuksessa havaittiin, että L-arginiinin ja Pycnogenolin yhdistelmä paransi siittiöiden laatua. Lisäksi liikkuvien siittiösolujen määrä ja siemennesteen tilavuus lisääntyivät merkittävästi. Miehet, jotka käyttivät lisäravintoa, kokivat myös merkittävää libidon ja erektiotaajuuden lisääntymistä.

L-arginiinin on osoitettu lisäävän typpioksidin tuotantoa ja lisäävän erektiota. Tämä vaikutus liittyy parantuneeseen erektioon miehillä, joilla on erektiohäiriöitä. L-arginiinia ja erektiohäiriöitä koskevat tutkimukset ovat kuitenkin ristiriitaisia. L-arginiinilisän ottaminen voi kuitenkin parantaa seksuaalista toimintaa miehillä, joilla on erektiohäiriöitä.

Etsi L-arginiini Amazonista. Klikkaa tästä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että L-arginiinilla on sekalaisia ​​​​vaikutuksia, kun sitä käytetään a erektiohäiriöiden hoito. Vaikka joissakin tutkimuksissa on havaittu vähäisiä etuja, toiset eivät ole osoittaneet merkitsevää eroa lumelääkkeen ja arginiinin välillä. Useimmissa tapauksissa ED-lääkkeet, kuten sildenafiili ja tadalafiili, sisältävät kuitenkin monia tieteellisiä tutkimuksia. Lisäksi ne voivat parantaa seksuaaliterveyttä.

Vaikka monet lisäravinteet väittävät lisäävän erektiota, L-arginiinin turvallisuus ei ole varma. L-arginiinin käyttö yhdessä ED-lääkkeiden kanssa voi laskea verenpainetta liian alas. L-arginiini on kuitenkin yleensä turvallista ottaa. Vaikka sitä ei suositella kaikille, se voi parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä ja erektiohäiriöitä.

Aminohappo L-arginiini on yksi tärkeimmistä elimistössämme. Sitä löytyy luonnostaan ​​pieninä määrinä monissa elintarvikkeissa. Vaikka voimme saada L-arginiinia ruoasta, huono ruokavalio estää sen imeytymisen. L-arginiinilla on useita tehtäviä kehossamme, mukaan lukien solujen jakautuminen, immuunitoiminta ja hormonaalinen terveys. Se toimii myös typpioksidin, erektiolle välttämättömän hormonin, edeltäjänä. Ilman L-arginiinia emme pystyisi tuottamaan typpioksidia.

7 tapaa saada ilmaisia ​​kolikoita Juicy-adultissa

L-Citrulline

L-sitrulliinilisän on osoitettu lisäävän libidoa ja lisäävän erektiota. Sen tiedetään myös parantavan sukupuolihormonien, mukaan lukien testosteronin, tuotantoa. Nämä lisäravinteet eivät kuitenkaan ole FDA:n hyväksymiä. Vaikka FDA asettaa valmistusstandardit lisävarusteille, tämä ei takaa turvallisuutta tai tehokkuutta. Sen sijaan lisäravinteiden valmistajat ja käyttäjät ovat määrittäneet epäviralliset annokset kokemuksensa perusteella.

Vesimeloni on toinen luonnollinen sitrulliinin lähde. Siinä on korkea vesipitoisuus ja se voi kasvaa veren virtaus penikseen. Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa seurattiin 24 miestä, joilla oli lievä erektiohäiriö. Puolet heistä otti sitrulliinilisäaineita, kun taas toinen puolet lumelääkettä. Molemmat ryhmät kokivat parantuneen erektion ja lisääntyneen seksuaalisen aktiivisuuden, mutta niillä ei ollut merkittäviä sivuvaikutuksia.

Tuore tutkimus, johon osallistui XNUMX vanhempaa miestä, joilla on lievä Erektiohäiriöt havaitsivat, että L-sitrulliini lisäsi erektion kovuutta. Kahdentoista näistä miehistä myös erektiokyky palautui. L-sitrulliinia käyttäneet miehet ilmoittivat myös harrastavansa enemmän seksiä. Tätä lisäosaa on käytetty myös perinteisessä lääketieteessä libidon parantamiseen.

Napsauta tätä etsiäksesi L-Citrullinea Amazonista.

L-arginiini voi myös parantaa erektiota. Se auttaa rentouttamaan corpus cavernosumin sileää lihasta, peniksen sienimäistä putkimaista kudosta. Tämä puolestaan ​​lisää typpioksidia, mikä parantaa verenkiertoa. Se auttaa myös parantamaan herkkyyttäsi. Sillä on myös muita etuja. Ota yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kysyttävää.

Tutkimuksissa aminohappo L-sitrulliini voi parantaa peniksen verenkiertoa. Aminohappo L-sitrulliini muuttuu elimistössä arginiiniksi, mikä mahdollistaa verisuonten laajentumisen nopeammin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että L-sitrulliinilisäaineet parantavat erektion kovuutta 50 %. Lisäksi ED-potilaat hyväksyvät aminohapon psykologisesti hyvin.

Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että sekä L-arginiini että Pycnogenol voivat parantaa siittiöiden laatua. Erityisesti aineet lisäsivät libidoa ja suorituskykyä. Ne myös lisäsivät siittiöiden liikkuvuutta ja elinkelpoisuutta. Ja yhdessä tutkimuksessa L-arginiinilisillä hoidetut miehet kokivat lisääntynyttä erektiota ja seksuaalista halua.

Kuinka saada 100 s ilmaisia ​​kolikoita Spotgeestä

Omega-3

Huolimatta laajalle levinneestä käsityksestä, jonka mukaan kalaöljy ei paranna seksielämää, pieni määrä tutkimuksia osoittaa, että se voi parantaa erektiota ja seksuaalista suorituskykyäsi. Kalaöljy voi lisätä valtimoiden joustavuutta, mikä parantaa verenkiertoa penikseen. Joustamattomat valtimot estävät verenkiertoa, mikä johtaa heikkoon erektioon. Lisäksi kalaöljy rentouttaa valtimoita, mikä parantaa verenkiertoa penikseen.

Jos sinulla on erektiohäiriö, sinun kannattaa harkita L-arginiinin ottamista. Tämä luonnollinen aminohappo auttaa typpioksidin tuotantoa. Typpioksidi lisää verenkiertoa penikseen, mikä auttaa ylläpitämään erektiota. Lisäksi tämä aine lisää seksihalua. Tutkimuksissa l-arginiinilisäravinteita käyttäneet miehet kokivat enemmän erektiota kuin ne, jotka ottivat lumelääkettä ilman vaikuttavia aineita.

Vaikka erektio-ongelmat ovat usein yleisempiä, monet ihmiset kokevat seksielämän hiipumista. Monet tekijät, kuten energian puute, huono verenkierto ja hektinen, stressaava elämäntapa, voivat vaikuttaa tähän tilaan. Yksi luonnollinen lääke on yin yang huo (tai "aurakas vuohen kasvi"), kukkiva rikkakasvi, joka on kotoisin Japanista ja Koreasta.

Rasvainen kala sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä terveelle libidolle ja onnelliselle keholle. Rasvainen kala sisältää runsaasti Omega-3-rasvahappoja, jotka myös parantavat verenkiertoa ja estävät plakin muodostumista valtimoissa, mikä voi johtaa valtimoiden kovettumiseen. Muita luonnollisia afrodisiakkeja ovat Korean ginseng, a Kiinan kieli verenkiertoa parantava yrtti.

Napsauta tätä ja siirry Amazoniin Omega-3:lle

Vaikka kalaöljy voi parantaa libidoa, sen vaikutus ei ole välitön. Kalaöljyn hyödyt eivät näy heti. Siitä huolimatta voi kestää useita kuukausia, ennen kuin se tuottaa merkittäviä parannuksia. Kalaöljylisät sisältävät korkealaatuista omega-3-rasvahappoa, joka auttaa parantamaan sydän- ja verisuoniterveyttä sekä lisäämään NO-tuotantoa peniksen kudoksessa. Ne voivat myös auttaa voittamaan aineenvaihduntahäiriöihin ja liikalihavuuteen liittyviä erektiohäiriöitä ja vähentämään antioksidanttien saantia.

Omega-3-lisäravinteiden käytön edut voivat olla enemmän kuin fyysiset hyödyt. Ne auttavat myös vähentämään ahdistusta ja masennusta ja parantaa aivoja toiminta ja mielenterveys. Kalan ja pellavansiementen rasvahapot auttavat myös ihoa pysymään kosteana ja parantamaan mielialaa, libidon lisääminen. Ja koska ne auttavat kehoasi tuottamaan enemmän dopamiinia, ne parantavat libidoasi.

Juicy-Adultin täydellinen arvostelu, kaikki mitä sinun tarvitsee tietää