9 Τροφές για να αυξήσετε τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο

Ψάχνετε για τροφή για να αυξήσετε τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο; Αυτές είναι υπέροχες επιλογές! Σέλινο είναι μια εξαιρετική πηγή σεξουαλικής διέγερσης επειδή περιέχει ανδροστερόνη, μια άοσμη ορμόνη που παράγεται από τον ανδρικό ιδρώτα και ενεργοποιεί τις γυναίκες. Φάτε το σέλινο ωμό ή πριν τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να φάτε βούτυρο αμυγδάλου. Τα οφέλη αυτών των τροφών είναι γνωστά, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα!

9 Τροφές για να αυξήσετε τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο
Όχι, η πίτσα δεν είναι ένα από αυτά.

Αμύγδαλα

Η κατανάλωση αμυγδάλων για να αυξήσετε τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να τονώσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν την εγκεφαλική δύναμη και τη σύνθεση ορμονών. Ένα τέταρτο του φλιτζανιού αμύγδαλα περιέχει περίπου το δέκα τοις εκατό της ημερήσιας ανάγκης σας σε πρωτεΐνη. Χρειάζεστε επιπλέον πρωτεΐνη για σωματικές δραστηριότητες όπως το σεξ, οπότε η κατανάλωση μιας χούφτας αμύγδαλα καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της σεξουαλικής σας ζωής.

Η κατανάλωση αμυγδάλων έχει πολλά οφέλη για την υγεία σας. Αυτό το φρούτο περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμίνης Ε και L-αργινίνης, που προάγουν μια υγιή καρδιά και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, περιέχει επίσης βόριο, το οποίο ρυθμίζει τις ορμόνες του φύλου και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Επιπλέον, έχει και ωραία γεύση! Μην χάσετε, λοιπόν, αυτή τη νόστιμη απόλαυση! Και αν δεν αντέχετε ξηρούς καρπούς, δοκιμάστε να τους φάτε σε συνδυασμό με άλλους ξηρούς καρπούς και σπόρους.

φράουλες

Η φράουλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή και τη λίμπιντο. Αυτό το μούρο είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που ενισχύουν τη λίμπιντο και τη ροή του αίματος στα γεννητικά σας όργανα. Επιπλέον, οι φράουλες περιέχουν υψηλά επίπεδα φυλλικού οξέος, το οποίο είναι απαραίτητο για το σχηματισμό των σπερματοζωαρίων. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι φράουλες έχουν πολλές χρήσεις στη σεξουαλική ζωή και μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση τους.

Οι φράουλες έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, η οποία έχει συνδεθεί με αυξημένη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες. Αυτές οι φράουλες περιέχουν επίσης υψηλές ποσότητες φυλλικού οξέος, μιας βιταμίνης Β που μπορεί να μειώσει τις γενετικές ανωμαλίες στα μωρά. Επιπλέον, βοηθούν τους άνδρες να παράγουν περισσότερο σπέρμα. Ο χυμός φράουλας είναι ένας ιδανικός τρόπος για να αυξήσετε τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο. Μια καλή μερίδα φράουλας περιέχει αντιοξειδωτικά.

Ρόδια

Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, τα ρόδια είναι επίσης γνωστό ότι ενισχύουν τη σεξουαλική ορμή και τη λίμπιντο. Ο χυμός ροδιού περιέχει πουνικαλαγίνη, η οποία έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες παρόμοιες με το πράσινο τσάι και το κόκκινο κρασί. Σε σύγκριση με τον χυμό, η σκόνη ροδιού δεν περιλαμβάνει παρενέργειες. Αν και η κατανάλωση χυμού ροδιού μπορεί να αυξήσει την τεστοστερόνη, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως αυξημένη επιθετικότητα και δυσκολία στον ύπνο. Μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες στύσεις.

Η κατανάλωση ροδιών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μεταβολικού συνδρόμου, μιας γνωστής αιτίας στυτική δυσλειτουργία. Οι άνδρες που πάσχουν από μεταβολικό σύνδρομο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, τα αβοκάντο είναι νόστιμα και εύκολα στη χρήση. Έχουν υπέροχη γεύση στο τοστ και είναι υπέροχα μαζί με σαλάτες και πατατάκια. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο χυμός ροδιού αύξησε σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών στα ρόδια.

https://www.tiktok.com/@foodyclub/video/7022287939375762694?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7115211778011547138

Βουτυρο Αμυγδαλου

Για πολλούς, το βούτυρο αμυγδάλου και το μέλι είναι αποτελεσματικοί τρόποι για την αύξηση της λίμπιντο και της σεξουαλικής ορμής. Και οι δύο αυτές τροφές περιέχουν ευεργετικές ενώσεις που αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Το μέλι είναι valuaγιατί εξισορροπεί την οξύτητα στο βαλσάμικο ξύδι, μια τροφή που μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία. Τα αμύγδαλα είναι επίσης πλούσια σε πρωτεΐνες και υγιή λίπη, τα οποία σας δίνουν μια αργή, διαρκή ώθηση ενέργειας.

Ο Βασιλικός έχει συνδεθεί εδώ και πολύ καιρό με τη διέγερση. Είναι τόσο αποτελεσματικό που οι γυναίκες συνήθιζαν να τρίβουν σκόνη βασιλικού στο σώμα τους για να προσελκύσουν τους άνδρες. Το αναζωογονητικό άρωμα του βασιλικού είναι ένα φυσικό αφροδισιακό. Το κιτρικό οξύ, που βρίσκεται στα καρπούζια, χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτή η ουσία έχει παρόμοια δράση με το Viagra.

Μπανάνες

Παρά το γεγονός ότι είναι ένα εκπληκτικά πλούσιο σε θερμίδες φρούτο, οι μπανάνες είναι ένα θρεπτικό σνακ που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας ορμή. Οι μπανάνες περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως η τρυπτοφάνη, ένας νευροδιαβιβαστής που αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης. Αυτή η ουσία πιστεύεται επίσης ότι έχει ήπιες ηρεμιστικές και βελτιωτικές ιδιότητες της διάθεσης. Οι μπανάνες έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, θρεπτικά συστατικά που οι άνδρες τείνουν να έχουν έλλειψη. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν τα αναπαραγωγικά όργανα να λειτουργούν σωστά και βελτιώνουν τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας ορμή.

Εκτός από τις μπανάνες, άλλες τροφές που τονώνουν τον ερωτικό χαρακτήρα είναι το αβοκάντο, το τζίνσενγκ και τα λιπαρά ψάρια. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της ροής του αίματος και στην πρόληψη της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες. Εκτός από τις μπανάνες, το αβοκάντο περιέχει αφροδισιακές ενώσεις, οι οποίες ενισχύουν τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες.

Πώς να αποκτήσετε 100 δωρεάν νομίσματα Spotgee

Αυγά

Τα αυγά είναι μια φανταστική πηγή τροφής βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητο αμινοξύ L-αργινίνη, το οποίο ενισχύει τις ορμόνες του φύλου. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά και τα αμινοξέα χολίνη και τρυπτοφάνη είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση υγιών επιπέδων σεξουαλικών ορμονών. Επιπλέον, τα αυγά περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν την παραγωγή σεροτονίνης και τεστοστερόνης.

Μια καλή πηγή βιταμίνης C είναι το γκρέιπφρουτ, το οποίο περιέχει περίπου το 120 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης για τους άνδρες. Άλλες σημαντικές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν το ακτινίδιο, τα πορτοκάλια, το μπρόκολο, τις ντομάτες και τα φυλλώδη λαχανικά. Επίσης, καλές πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν το σέλινο και τα καρπούζια. Το σέλινο περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ανδροστερόνη, η οποία χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και κάνει τις γυναίκες να νιώθουν αναμμένες.

Σολομός

Τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι γνωστό ότι ενισχύουν τη λίμπιντο και ενισχύουν τη συνολική υγεία σας. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που ενισχύουν τη λίμπιντο και διεγείρουν τη ροή του αίματος. Αποτρέπουν επίσης τη συσσώρευση πλάκας, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σκλήρυνση των αρτηριών. Άλλες τροφές που ενισχύουν τη σεξουαλική ορμή περιλαμβάνουν το τριγωνόφυλλο και το σαφράν.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για την υγεία της καρδιάς και μπορούν να ενισχύσουν τη λίμπιντο. Ο σολομός είναι μια εξαιρετική πηγή αυτών των θρεπτικών συστατικών, προάγοντας την παραγωγή οιστρογόνων, τεστοστερόνης και προγεστερόνης. Το λάδι λιναρόσπορου, το οποίο προέρχεται από λιναρόσπορο, θεωρείται επίσης ότι ενισχύει τη λίμπιντο. Οι πιπεριές τσίλι είναι μια άλλη εξαιρετική τροφή για την αύξηση της λίμπιντο. Η πικάντικη γεύση των πιπεριών τσίλι μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ορμή και να σας κάνει να ιδρώσετε.

7 τρόποι για να αποκτήσετε δωρεάν κέρματα Juicy-adult

Σπανάκι

Το σπανάκι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να τονώσει τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ορμή του άνδρα. Το σπανάκι περιέχει υψηλές ποσότητες μαγνησίου, ένα μέταλλο που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η αύξηση της ροής του αίματος δημιουργεί ισχυρότερη στύση και ενισχύει τη διέγερση τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ενισχύει επίσης το μεταβολισμό και μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να επιτύχουν ταχύτερη στύση.

Εκτός από το σπανάκι, άλλες τροφές που ενισχύουν τη σεξουαλική ορμή περιλαμβάνουν τα στρείδια, τα λιπαρά ψάρια και το τζίνσενγκ. Τα στρείδια είναι εξαιρετικές πηγές ψευδαργύρου, απαραίτητες για την παραγωγή ορμονών και την ευαισθησία της κλειτορίδας. Ωστόσο, τα στρείδια είναι γεμάτα παράσιτα και τοξίνες που μπορούν να βλάψουν την υγεία του άνδρα. Από την άλλη, το σπανάκι περιέχει πολύ λίγα λιπαρά και είναι πηγή ψευδάργυρου με λίγες θερμίδες.

Εκτός από το μονοξείδιο του αζώτου, το σπανάκι περιέχει κιτρουλίνη, μια οργανική ένωση στα στρείδια. Απομονώθηκε το 1914 από τους Koga και Odake. Η κιτρουλίνη είναι πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, μιας ουσίας που χαλαρώνει τους λείους μυς των αγγείων και τα στυτικά όργανα. Έχει επίσης βιταμίνη Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, και φολικό οξύ, που είναι καλό για την κυκλοφορία του αίματος.

Συνιστάται 12 καλοί ιστότοποι διαδικτυακών συνδέσεων

Στρείδια

Η ιδέα ότι τα στρείδια μπορούν να ενισχύσουν τη λίμπιντο σας δεν είναι κάτι καινούργιο, αλλά δεν έχει αποδειχθεί. Στην Αυστραλία, ένας αγρότης στρειδιών γλίστρησε συνθλιμμένο Viagra στα κρεβάτια του, όπου οι υγειονομικοί υπάλληλοι απέρριψαν τα φαρμακωμένα οστρακοειδή. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα τη αγωγή μεταξύ του αγρότη στρειδιών και των κατασκευαστών του Viagra, η οποία τελικά διευθετήθηκε εξωδικαστικά. Είτε αυτό είναι αλήθεια, δεν είναι κακή ιδέα να δοκιμάσετε στρείδια για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας ορμή και τη λίμπιντο.

Η χρήση στρειδιών για την ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης dateπίσω στα αρχαία χρόνια. Τον 18ο αιώνα, ο εραστής Καζανόβα αναφέρθηκε ότι κατανάλωνε μέχρι και πενήντα στρείδια κάθε πρωί. Πιο πρόσφατη έρευνα έχει δώσει αυτή την τροφή την τιμητική της, καθώς τα στρείδια περιέχουν μοναδικά συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή ορμονών του φύλου. Δεν είναι τόσο απλό όσο τα αφροδισιακά και αξίζει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά.

Δεν βρέθηκε σχήμα.

ενήλικας Ενήλικος Dating Συμβουλή αφρικανικός Afro Ασίας Australia BBW BDSM Biker Αμφιφυλόφιλος Μαύρο casual dating κουβέντα Χριστιανός Cougar Ζευγάρι Cupid dateme1st dating Dating Σύνδεση dating συμβουλές dating εφαρμογές Dating Προφίλ Dating Τοποθεσίες στη Νορβηγία dating συμβουλές Διαγραφή Dating Σύνδεση στυτική δυσλειτουργία Ευρώπη Facebook Facebook Dating Απομίμηση Πλαστά προφίλ Φετίχ Φλερτάρω Flirtila Φλερτ foxyadult δωρεάν δωρεάν νομίσματα δωρεάν πιστώσεις δωρεάν dating Ομοφυλόφιλος Φιλενάδα γιαγιά Υγεία hinge σύνδεση πώς να Ανθρώπινη σεξουαλικότητα India Ινδός Ισλάμ Εβραϊκός Kinks κοπέλα Latino Λεσβία ΛΟΑΤ Αγάπη Lust18 Αυνανισμός δημιουργία αγώνων meet a milf Μέση Ανατολή MILF mistress18 Μοτοσυκλέτα Μουσική Μουσουλμάνος Norway σε απευθείας σύνδεση dating Πολωνική Μέντιουμ Σχέση ανασκόπηση Ρωσικά Απάτη αρχαιότερος dating φύλο φύλο dating Τραβεστί σινγκελ Singles Γλυκό μωράκι Sugardaddy Ζάχαρη Dating Ζάχαρη Μάμα Ζάχαρη Μαμά Swingers σουφρώνω Ταϊλανδέζικα προσάναμμα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ tranny Τρανσέξουαλ Transgender Ukraine us2.Λέσχη Vietnam