Wann Dir no de beschten nom Geschlecht Iessen sicht, sollt Dir definitiv déi folgend probéieren: Erdbeeren, Ginseng Téi, Glace, a Waassermeloun. Dëst sinn all gesond Liewensmëttel déi Äre Kierper staark a gesond halen. Plus, si schmaachen lecker!
Glace
Déi bescht Liewensmëttel fir nom Sex ze iessen sinn dacks Komfort Liewensmëttel. Wann Äre Partner erschöpft ass, servéiert hinnen Glace. Wéi och ëmmer, erënnert Iech un d'Relatioun ze fokusséieren anstatt op de Kalorie-Laden.
Wann Dir no eppes sicht fir Iech e Boost ze ginn, ass Schockela eng gutt Wiel. Et enthält Phenylethylamin, eng Chemikalie déi ugeholl gëtt mat emotionaler Euphorie assoziéiert ze sinn.
Schockela kann och benotzt ginn fir Schmerz ze entlaaschten. Gitt awer sécher déi héich veraarbechte Versiounen ze vermeiden. Saturéiert Fette kënnen de Kierper verursaachen, besonnesch d'Geschlechtsorganer. Si kënnen d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen hemmen an d'Zirkulatioun vum Sauerstoff an d'Genitalien reduzéieren.
Fruucht sinn eng aner super Wiel. Si si voll mat Vitaminnen a Mineralstoffer. Plus si si kompakt a brauche net vill Plaz fir ze späicheren.
Dir kënnt och Protein iessen wéi Poulet a Fësch. Protein kann Energie ubidden an Tissu reparéieren.
Allerdéngs halen an Kapp datt Molkerei, wéi Kéis, schwéier ze verdauen ass. Molkerei kann als Schleimhaut-Builder handelen, wat zu Bloat a Stau féieren kann. Och Molkerei kann e Libido Killer sinn.
Ee populärem Iessen fir nom Sex ze iessen ass Pizza. Och wann et net wëssenschaftlech bewisen ass, vill Singles behaapten et mécht se méi un hire Partner ugezunn fillen.
Obwuel dëst déi populärste Liewensmëttel sinn fir nom Sex ze iessen, kënnt Dir vill aner Liewensmëttel iessen. Alles wat Iech hëlleft Är Energie ze restauréieren ass eng gutt Iddi.
Oatmeal
Oats sinn net déi éischt Saach Dir mengt vun wann Dir sicht Är Geschlecht Quotient ze Boost. Wéi och ëmmer, si kënnen eng Rei interessant an beandrockend Gesondheetsvirdeeler hunn. Tatsächlech kënne si Iech souguer hëllefen en Häerzinfarkt oder Schlaganfall ze vermeiden.
Si sinn och eng gutt Quell vun Energie. Dëst ass wichteg fir sexuell Aktivitéit well de Kierper brauch Brennstoff fir verschidden Aufgaben ze maachen. Eng gutt Ernährung ze hunn ass ee Wee fir Äre Kierper ze halen fit a gesond. En anere Virdeel ass datt Dir manner wahrscheinlech ënner Insulin-relatéierten Nebenwirkungen leiden.
Seng glycemesch Belaaschtung ass niddereg, dat heescht datt et onwahrscheinlech ass den Bluttzockerspigel op en ongesonde Niveau ze erhéijen. Et ass och eng gutt Quell vu B Vitamine bekannt fir verschidde vital Funktiounen z'ënnerstëtzen. Ënner anerem, B Vitamine hëllefen de Kierper Proteinen a Fette metaboliséieren.
Ee vun de wichtegste Virdeeler vun Hafer ass datt se eng gutt Quell vun Zink sinn, e wesentlecht Mineral dat mat enger besserer Spermienzuel a männlecher Fruchtbarkeet assoziéiert ass. Zénk spillt och eng grouss Roll bei der Testosteronproduktioun, wat wichteg ass fir männlech sexueller Gesondheet.
Net ze ernimmen déi vill aner Virdeeler verbonne mam Hafer ze iessen, sou wéi d'Preventioun vum Typ 2 Diabetis an e méi gesond Liewen ze garantéieren. Als Bonus sinn Hafer eng gutt Quell vu Mangan, déi vill Virdeeler huet, dorënner seng Roll fir de Kierper richteg ze funktionéieren.
Äerdbier
Wann et drëm geet déi bescht After-Sex-Iessen ze wielen, musst Dir op konzentréieren ze konnektéieren mat Ärem Partner. Dat heescht datt Dir e Liewensmëttel wielt dat e frëscht, sexbelaascht Gefill gëtt. Dëst wäert Iech erëmbeliewen an an der Stëmmung fir méi.
Et ginn eng Rei Uebst déi super Choixe fir nom Sex sinn. Ee vun de beschten ass Erdbeeren. Si enthalen Vitamin C, wat de Blutt duerch Äre Kierper hëlleft. Et spült och schiedlech Bakterien aus.
Kiischten sinn och gutt. Dës rout Friichten si bekannt fir opreegend. Dir kënnt se entweder iessen oder se mat Ärem Partner deelen. Déi bescht Deel iwwer Kiischten ass datt se keen héijen Zockergehalt hunn.
Schockela ass en anert Iessen dat als Aphrodisiakum ugesi gëtt. Dëst ass well et de chemesche Phenylethylamin enthält, wat fillt gutt Chemikalien am Gehir erhéicht. Ausserdeem ass Schockela och bekannt fir Är Energie ze erhéijen.
Waassermeloun ass en anert Aphrodisiakum. Studien hu gewisen datt et en natierlechen Viagra-ähnlechen Effekt huet. Och d'Fruucht ass voll mat Antioxidantien. Ausserdeem dréit d'Zitrullin an der Fruucht d'Verëffentlechung vun Nitrogenoxid aus, wat d'Zirkulatioun verbessert.
aner Liewensmëttel déi Iech hëllefe fir e gudde Sexualdrive ze hunn ass Spinat. Tatsächlech ass et e super Additioun zu engem Iessen. Et verbessert d'Blutzirkulatioun, wat essentiell ass fir Sex.
Avocados sinn och eng exzellent Wiel. Si verhënneren net nëmmen vaginale Trockenheet, awer si sinn e gutt natierlecht Mëttel fir Hautproblemer.
Tomaten
Tomaten sinn e super After-Sex-Iessen. Si si gesond, schmaachen gutt, an enthalen eng Rei aner Virdeeler. Dir kënnt se rau, gekacht oder a verschiddene Platen iessen. Egal ob Dir wielt se eleng ze iessen oder mat engem Iessen, si si lecker an zefriddestellend.
Tomaten si bekannt fir den Blutdrock an héich Cholesterinspiegel ze reduzéieren. Si hunn och antioxidant Eegeschaften déi Iech gesond halen. Dës Nährstoffer si besonnesch wichteg fir Leit mat Diabetis.
Tomaten si reich an Lycopen. Lycopen ass en Antioxidant, dee fonnt gouf fir verschidde Gesondheetsvirdeeler ze hunn. Et hëlleft dem Zirkulatiounssystem vun Ärem Kierper, verbessert Är Häerzgesondheet, a ka souguer hëllefen aner Forme vu Kriibs ze verhënneren.
Nieft Lycopen, Tomaten hunn och aner Nährstoffer, déi Iech méi sexuell ugepasst fille kënnen. Si hunn eng breet Palette vun anere Gesondheetsvirdeeler, dorënner d'Stäerkung vun Ärem Immunsystem.
Nieft Lycopen enthalen Tomaten sinn och eng gutt Quell vu Kalium. Dëst Mineral huet vill gesondheetlech Virdeeler, dorënner d'Erliichterung vun Muskelkrämpfe, d'Reduktioun vu Krämp an d'Erhéijung vum Bluttfluss.
Eng aner Uebst déi gutt After-Sex Iessen ass Äppel. Si sinn eng exzellent Quell vu Vitamin C, wat essentiell ass fir d'Gesondheet vun der Haut. De Vitamin hëlleft och fir schiedlech Bakterien ze spülen.
Aner Liewensmëttel, déi als Must-iessen no considéréiert ginn Geschlecht enthalen Bananen a Schockela. Béid vun dësen kënnen Är Libido erhéijen an Är Konditioun erhéijen. Bananen sinn héich an Eisen, wat wichteg ass fir Äre Kierper mat Proteinen an Nährstoffer ze liwweren, deen et brauch fir richteg ze funktionéieren.
Ginseng Téi
Ginseng ass e Kraider mat der Kraaft fir sexuell Wonsch ze erhéijen. Et kann och d'Performance verbesseren, den Immunsystem verbesseren, den Blutdrock senken, an Diabetis verwalten. Zousätzlech, kann et protegéieren Dir vu Kriibs a verbesseren Är mental Funktioun.
Ginseng ass en Adaptogen, dat heescht datt et Iech hëlleft Stress ze bekämpfen. Et stäerkt d'Adrenal Drüsen a verbessert Är Reaktioun op Stress. Adaptogene kënnen och Är Sexualdrive verbesseren.
D'Haaptkomponente vum Ginseng ginn Ginsenosiden genannt. Si sinn eng Grupp vun natierleche Chemikalien an der Wuerzel vun der Ginseng Planz. Dës Chemikalien verbesseren d'zellulär Gläichgewiicht an hëllefen fräi Radikale aus Ärem Kierper ze spülen.
Ginseng kann als Tinktur, Téi oder a Kapselform geholl ginn. Ier Dir et hëlt, schwätzt mat engem Dokter fir sécherzestellen datt et sécher ass fir Iech. Ginseng huelen Zousaz kéint Är Blutdrock Medikamenter stéieren.
Ginseng Téi kann erektil Dysfunktioun reduzéieren bei Männer. Studien weisen datt Ginseng d'mental Funktioun verbessert an hëlleft Depressioun ze léisen. Et kann och den Immunsystem verbesseren an Adipositas reduzéieren.
Eng Etude suggeréiert datt Ginseng Männer mat der Parkinson Krankheet hëllefe kann. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg. Wann Dir erliewen Viagra, schwätzt mat Ärem Dokter. Vermeit och ze benotzen asiatësch Ginseng wann Dir Medikamenter fir Héich Blutdrock, Diabetis oder Autoimmunerkrankungen hëlt.
asiatësch Ginseng gouf gewisen fir Spermienproduktioun an Déierestudien ze erhéijen. Dëst ass eng positiv fannen, awer méi Fuerschung muss gemaach ginn.
Waassermeloun
Wann Dir déi bescht After-Sex-Iessen wëllt hunn, sollt Dir op Watermelon kucken. Dës Uebst ass voll mat Nährstoffer fir Är sexuell Gesondheet an Erhuelung ze hëllefen. Et ass och super hydratiséierend.
Waassermeloun ass eng natierlech Quell vu Citrullin, e Phytonutrient, deen gewisen huet datt d'Erhuelung an d'Libido verbesseren. Citrulline gëtt an Arginin ëmgewandelt, wat eng aner Aminosäure ass déi d'Bluttfäegkeeten entspaant an hëlleft Iech méi einfach ze ejakuléieren.
Citrulline ass och fonnt ginn fir Nitrogenoxid ze erhéijen, wat de Bluttfluss erhéicht. Nitrogenoxid ass eng Chemikalie déi d'Bluttfäegkeeten entspaant an dilatéiert, wat Äert Blutt erlaabt fräi ze fléissen.
Puer Studien hu virgeschloen, datt d'Zousätzlech vun arginine op Är Ernährung verbesseren kann d'Effekter vun Nitrogenoxid. Dëse Boost an Nitrogenoxid kann Iech hëllefen méi einfach ze ejakuléieren, wat Iech besser Erektionen gëtt.
Wann Dir Waassermeloun net gär hutt, kënnt Dir eng Vielfalt vun anere Liewensmëttel probéieren. Schockela, Bananen a Gromperen sinn all bekannt fir hir Aphrodisiakum Qualitéiten. Si si mat Vitaminnen, Nährstoffer a Faser gelueden, sou datt se gutt sinn fir Äert Sexliewen.
Eng gesond Ernärung ass verbonne mat engem nidderegen Risiko fir Viagra a weiblech sexueller Dysfunktioun. Liewensmëttel déi héich u Vitamin C a Kalium sinn, kënnen och Är Sexliewen.
Avocados enthalen Faser an Häerz-gesond Fette. Dës Liewensmëttel kënnen hëllefen Är Zirkulatioun ze erhéijen an eng dauerhaft Energie ze liwweren wann Dir et am meeschte braucht an der Schlofkummer.
