Besta eftir kynlífsmat

Ef þú ert að leita að besta eftir kynlífsmat, ættir þú örugglega að prófa eftirfarandi: Jarðarber, Ginseng te, ís og vatnsmelóna. Þetta eru allt holl matvæli sem halda líkamanum sterkum og heilbrigðum. Auk þess bragðast þeir ljúffengt!

Besta eftir kynlífsmat

Rjómaís

Besti maturinn til að borða eftir kynlíf er oft þægindamatur. Ef maki þinn er þreyttur skaltu bera honum fram ís. Mundu samt að einblína á sambandið frekar en kaloríuhlaðna skemmtunina.

Ef þú ert að leita að einhverju til að gefa þér uppörvun er súkkulaði góður kostur. Það inniheldur fenýletýlamín, efni sem talið er að tengist tilfinningalegri vellíðan.

Einnig er hægt að nota súkkulaði til að lina sársauka. Gakktu úr skugga um að forðast mjög unnar útgáfur. Mettuð fita getur valdið skemmdum á líkamanum, sérstaklega kynlíffærunum. Þeir geta hamlað framleiðslu hvítra blóðkorna og dregið úr blóðrás súrefnis til kynfæra.

Rjómaís

Ávextir eru annar frábær kostur. Þau eru stútfull af vítamínum og steinefnum. Auk þess eru þau fyrirferðarlítil og þurfa ekki mikið pláss til að geyma.

Þú getur líka borðað próteinríkan mat eins og kjúkling og fisk. Prótein getur veitt orku auk þess að gera við vefi.

Haltu þig þó inni huga að mjólkurvörur eins og ostar séu erfiðar í meltingu. Mjólkurvörur geta virkað sem slímhúð byggir, sem getur leitt til uppþembu og þrengslum. Einnig geta mjólkurvörur verið kynhvöt.

Einn vinsæll matur til að borða eftir kynlíf er pizza. Þó að það sé ekki vísindalega sannað, margir Lög með flytjanda halda því fram að það lætur þá líða meira að maka sínum.

Þó að þetta sé vinsælasti maturinn til að borða eftir kynlíf, geturðu borðað fullt af öðrum mat. Allt sem hjálpar þér að endurheimta orku þína er góð hugmynd.

haframjöl

Hafrar eru ekki þeir fyrstu hlutur sem þú heldur þegar þú ert að leita að því að auka kynjahlutfallið þitt. Hins vegar geta þeir haft ýmsa áhugaverða og áhrifamikla heilsufarslegan ávinning. Reyndar geta þeir jafnvel hjálpað þér að forðast hjartaáfall eða heilablóðfall.

Þeir eru líka góð orkugjafi. Þetta er mikilvægt fyrir kynlíf starfsemi vegna þess að líkaminn þarf eldsneyti til að sinna ýmsum verkefnum. Að hafa gott mataræði er ein leið til að halda líkamanum passa og heilbrigt. Annar ávinningur er að þú gætir verið ólíklegri til að þjást af insúlíntengdum aukaverkunum.

haframjöl

Blóðsykursmagn þess er lágt, sem þýðir að ólíklegt er að það hækki blóðsykur í óhollt. Það er líka góð uppspretta B-vítamína sem vitað er að styðja við ýmsar mikilvægar aðgerðir. Meðal annars hjálpa B-vítamín líkamanum við umbrot próteina og fitu.

Einn mikilvægasti kostur hafrar er að þeir eru góð uppspretta sinks, nauðsynlegt steinefni sem tengist betri sæðisfjölda og frjósemi karla. Sink gegnir einnig stóru hlutverki í testósterónframleiðslu, sem er mikilvægt fyrir karlmenn kynheilbrigði.

Svo ekki sé minnst á ótal aðra kosti sem fylgja því að borða hafra, eins og að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 og tryggja heilbrigðara líf. Sem bónus eru hafrar góð uppspretta mangans, sem hefur marga kosti, þar á meðal hlutverk þess við að hjálpa líkamanum að virka rétt.

Jarðarber

Þegar kemur að því að velja besta matinn eftir kynlíf þarftu að einbeita þér að tengja með maka þínum. Það þýðir að þú vilt velja mat sem mun veita ferska, kynhlaðna tilfinningu. Þetta mun halda þér endurnærandi og í skapi fyrir meira.

Það eru nokkrir ávextir sem eru frábærir kostir fyrir eftir kynlíf. Eitt af því besta eru jarðarber. Þau innihalda C-vítamín, sem hjálpar blóðflæði í gegnum líkamann. Það skolar einnig út skaðlegar bakteríur.

Kirsuber eru líka góð. Þessir rauðu ávextir eru þekktir fyrir að vekja athygli. Þú getur annað hvort borðað þær eða deilt þeim með maka þínum. Það besta við kirsuber er að þau innihalda ekki mikið sykurmagn.

Jarðarber

Súkkulaði er annar matur sem er talinn ástardrykkur. Þetta er vegna þess að það inniheldur efnið fenýletýlamín, sem eykur líðan efni í heilanum. Þar að auki er súkkulaði einnig þekkt fyrir að auka orku þína.

Vatnsmelóna er annað ástardrykkur. Rannsóknir hafa sýnt að það hefur náttúruleg Viagra-lík áhrif. Einnig eru ávextirnir stútfullir af andoxunarefnum. Þar að auki kveikir sítrullínið í ávöxtum losun nituroxíðs, sem bætir blóðrásina.

Annað matur sem hjálpar þér að hafa góða kynhvöt er spínat. Reyndar er það frábær viðbót við máltíð. Það eykur blóðrásina, sem er nauðsynlegt fyrir kynlíf.

Avókadó eru líka frábær kostur. Þau koma ekki aðeins í veg fyrir þurrk í leggöngum heldur eru þau góð náttúruleg lækning við húðvandamálum.

tómatar

Tómatar eru frábær matur eftir kynlíf. Þeir eru hollir, bragðast vel og innihalda fjölda annarra kosta. Þú getur borðað þær hráar, soðnar eða í ýmsum réttum. Hvort sem þú velur að borða þau ein eða með máltíð, þá eru þau ljúffeng og seðjandi.

Tómatar hafa verið þekktir fyrir að hjálpa til við að lækka blóðþrýsting og hátt kólesterólmagn. Þeir hafa einnig andoxunareiginleika sem halda þér heilbrigðum. Þessi næringarefni eru sérstaklega mikilvæg fyrir fólk með sykursýki.

Tómatar eru ríkir af lycopeni. Lycopene er andoxunarefni sem hefur reynst hafa margvíslegan heilsufarslegan ávinning. Það hjálpar blóðrásarkerfi líkamans, bætir hjartaheilsu þína og getur jafnvel hjálpað til við að koma í veg fyrir aðrar tegundir krabbameins.

tómatar

Fyrir utan lycopene, hafa tómatar einnig önnur næringarefni sem geta valdið því að þér líður betur kynferðislega. Þeir hafa mikið úrval af öðrum heilsufarslegum ávinningi, þar á meðal að efla ónæmiskerfið þitt.

Auk þess að innihalda lycopene eru tómatar einnig góð uppspretta kalíums. Þetta steinefni hefur marga heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að létta vöðvakrampa, draga úr krampum og auka blóðflæði.

Annar ávöxtur sem er góður matur eftir kynlíf eru epli. Þau eru frábær uppspretta C-vítamíns, sem er nauðsynlegt fyrir heilsu húðarinnar. Vítamínið hjálpar einnig við að skola út skaðlegar bakteríur.

Önnur matvæli sem talin eru verða að borða eftir kynlíf fela í sér banana og súkkulaði. Hvort tveggja getur aukið kynhvöt þína og aukið þol þitt. Bananar innihalda mikið af járni, sem er mikilvægt til að sjá líkamanum fyrir próteini og næringarefnum sem hann þarf til að virka rétt.

Ginseng te

Ginseng er jurt sem hefur kraft til að auka kynhvöt. Það getur einnig bætt árangur, bætt ónæmiskerfið, lækkað blóðþrýsting og stjórnað sykursýki. Auk þess getur það vernda þig úr krabbameini og bæta andlega virkni þína.

Ginseng er adaptogen, sem þýðir að það hjálpar þér að berjast gegn streitu. Það styrkir nýrnahetturnar og bætir viðbrögð þín við streitu. Adaptogens geta einnig bætt kynhvöt þína.

Ginseng te

Helstu þættir ginsengs eru kallaðir ginsenósíður. Þau eru hópur náttúrulegra efna í rót ginseng plöntunnar. Þessi efni auka frumujafnvægi og hjálpa til við að skola sindurefnum úr líkamanum.

Ginseng má taka sem veig, te eða í hylkisformi. Áður en þú tekur það skaltu ræða við lækni til að tryggja að það sé öruggt fyrir þig. Að taka ginseng viðbót gæti truflað blóðþrýstingslyfið.

Ginseng te getur dregið úr ristruflunum hjá körlum. Rannsóknir sýna að ginseng bætir andlega virkni og hjálpar til við að draga úr þunglyndi. Það getur einnig bætt ónæmiskerfið og dregið úr offitu.

Rannsókn bendir til þess að ginseng geti hjálpað karlmönnum með Parkinsonsveiki. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum. Ef þú ert að upplifa ristruflanir, talaðu við lækninn þinn. Forðastu líka að nota Asíu ginseng ef þú tekur lyf við háþrýstingi, sykursýki eða sjálfsofnæmissjúkdómum.

Asíu Sýnt hefur verið fram á að ginseng eykur sæðisframleiðslu í dýrarannsóknum. Þetta er jákvæð uppgötvun, en frekari rannsóknir þarf að gera.

Vatnsmelóna

Ef þú vilt fá besta matinn eftir kynlíf ættir þú að leita til Watermelon. Þessi ávöxtur er stútfullur af næringarefnum til að hjálpa til við kynheilbrigði þína og örvun. Það er líka frábær rakagefandi.

Vatnsmelóna er náttúruleg uppspretta sítrullíns, plöntunæringarefni sem hefur verið sýnt fram á að bætir örvun og kynhvöt. Citrulline er breytt í arginín, sem er önnur amínósýra sem slakar á æðum og hjálpar þér að fá sáðlát auðveldara.

Citrulline hefur einnig reynst auka nituroxíð, sem eykur blóðflæði. Nituroxíð er efni sem slakar á æðum og víkkar þær út, sem gerir blóðinu þínu kleift að flæða frjálslega.

Vatnsmelóna

Sumar rannsóknir hafa bent til þess að bæta við arginín í mataræði getur aukið áhrif nituroxíðs. Þessi aukning í nituroxíði getur hjálpað þér að fá sáðlát auðveldara og gefur þér betri stinningu.

Ef þér líkar ekki vatnsmelóna geturðu prófað ýmsan annan mat. Súkkulaði, bananar og kartöflur eru allir þekktir fyrir ástareiginleika sína. Þau eru hlaðin vítamínum, næringarefnum og trefjum, svo þau eru góð fyrir kynlífið þitt.

Heilbrigt mataræði hefur verið tengt við minni hættu á ristruflanir og kynlífsvandamál kvenna. Matur sem inniheldur mikið af C-vítamíni og kalíum getur einnig aukið þig kynlíf.

Avókadó inniheldur trefjar og hjartaheilbrigða fitu. Þessi matvæli geta hjálpað til við að auka blóðrásina þína og skila varanlegu stuði af orku þegar þú þarft hana mest í svefnherberginu.

Tilvísun
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-for-better-sex
https://www.slice.ca/best-foods-to-eat-before-and-after-sex/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322779

Ekkert skema fannst.

fullorðinn Adult Dating Ráð African Afro Asíu Ástralía BBW BDSM Biker Tvíkynja Black casual dating Spjallaðu Christian Cougar Par Cupid dateme1st dating Dating Reikningur dating ráð dating forrit Dating Profile Dating Síður í Noregi dating Ábendingar eyða Dating Reikningur ristruflanir Evrópa Facebook Facebook Dating Fake Fölsuð prófílar Fetish Daður Flirtila Daðra foxyadult ókeypis frjáls mynt ókeypis einingar ókeypis dating Gay Girlfriend amma Heilsa hinge hookup Hvernig á að Mannleg kynhneigð Indland Indian Íslam Gyðinga Knús ladyboy Latino Lesbian LGBT Ást Lust18 Sjálfsfróun samsvörun meet a milf Middle East milf mistress18 Mótorhjól Tónlist Muslim Noregur á netinu dating Pólska Psychic Samband endurskoða Rússneska Óþekktarangi eldri dating kynlíf kynlíf dating Shemale einhleypur Singles Sykurbarn Sugardaddy Sugar Dating SugarMama Sykurmamma Swingers högg Tælenska tinder ráð & brellur tranny Transsexual Transgender Úkraína us2.klúbbur Vietnam