Passa og daðra: Dating Ráð fyrir líkamsræktaráhugamenn

Dating sem líkamsræktaráhugamaður getur verið einstök og gefandi upplifun. Fyrir marga er líkamsrækt nauðsynleg fyrir sjálfsmynd þeirra og lífsstíl. Að finna maka sem deilir þessari ástríðu getur verið þroskandi og fullnægjandi þáttur í sambandi. Hins vegar, dating sem líkamsræktaráhugamaður getur líka komið með áskoranir, eins og að finna samhæfa maka, koma jafnvægi á líkamsrækt og gæðatíma og takast á við átök eða mismun á markmiðum og forgangsröðun. Í þessari grein munum við kanna nokkrar ráð og ráð til að sigla um dating heimurinn sem líkamsræktaráhugamaður. Við munum ræða það að finna og viðhalda heilbrigðum og fullnægjandi samböndum á sama tíma og við fylgjumst með líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Passa og daðra: Dating Ráð fyrir líkamsræktaráhugamenn

Að finna samhuga samstarfsaðila

Að finna maka sem deilir ást þinni á líkamsrækt getur verið gefandi og gefandi þáttur í sambandi. Þegar þú ert með einhverjum sem deilir ástríðu þinni fyrir líkamsrækt getur verið auðveldara að hvetja og styðja markmið hvers annars og þú gætir fundið að þú átt meira sameiginlegt og sterkari tengsl.

Það eru nokkrar mismunandi leiðir til að finna samhæfa maka sem deila ást þinni á líkamsrækt:

  1. Líkamsræktarhópar og viðburðir: Ein besta leiðin til að hitta líkamsræktaráhugamenn er að taka þátt í líkamsræktarhópum eða mæta á líkamsræktarviðburði. Þetta er frábær leið til að hitta nýtt fólk sem deila áhugamálum þínum og þú gætir fundið hugsanlega samstarfsaðila í gegnum þessar tengingar.
  2. Online dating vefsvæði: Margir á netinu dating síður eru sérstaklega hannaðar fyrir líkamsræktaráhugamenn, ss Spotgee og SixFridays. Þessar síður leyfa þér að tengjast öðrum líkamsræktarsinnuðum einstaklingum og sía leitina þína til að finna samhæfa maka.
  3. Samfélagsmiðlar: Samfélagsmiðlar, svo sem Instagram og Facebook, geta verið frábærir staðir til að tengjast líkamsræktaráhugamönnum og finna mögulega samstarfsaðila. Þú getur fylgst með áhrifavaldar á líkamsrækt, ganga í hópa sem tengjast líkamsrækt, og notaðu hashtags til að tengjast öðrum sem deila áhugamálum þínum.

Með því að nýta þessi úrræði og vera fyrirbyggjandi í leitinni geturðu aukið líkurnar á því að finna samhæfan maka sem deilir ást þinni á líkamsrækt.

Gerðu líkamsrækt að forgangsverkefni í sambandi þínu

Að viðhalda líkamsræktarrútínu þinni og markmiðum innan sambands getur verið nauðsynlegt fyrir heilbrigt og fullnægjandi samband. Þegar þú og maki þinn eru staðráðin í líkamsræktarferðum þínum getur það að hvetja og styðja hvert annað verið aðgengilegra og hjálpað til við að styrkja tengsl þín og tengsl.

Hér eru nokkur ráð til að finna leiðir til að styðja við líkamsræktarmarkmið hvers annars innan sambands:

  1. Samskipti opinskátt og heiðarlega: Það er nauðsynlegt að hafa samskipti opinskátt og heiðarlega við maka þinn um líkamsræktarmarkmið þín og þarfir. Þetta getur hjálpað ykkur að skilja forgangsröðun hvers annars og finna leiðir til að styðja og hvetja hvert annað.
  2. finna starfsemi sem þið báðir hafið gaman af: Reyndu að finna líkamsrækt sem þið hafið gaman af, hvort sem þið farið saman í ræktina, farið í gönguferð eða prófað nýjan líkamsræktartíma. Þetta getur gert líkamsrækt að ánægjulegri og ánægjulegri upplifun fyrir ykkur bæði.
  3. Settu þér raunhæf markmið saman: Íhugaðu að setja þér líkamsræktarmarkmið saman og vinndu að því að ná þeim sem lið. Þetta getur byggt upp tilfinningu fyrir árangri og aukið hvatningu þína.
  4. Vertu sveigjanlegur og skilningsríkur: Að vera aðlögunarhæfur og samúðarfullur varðandi líkamsræktarvenjur og markmið hvers annars er nauðsynlegt. Viðurkenndu að þú gætir haft mismunandi líkamsræktarstig og mismunandi þarfir og reyndu að finna leiðir til að styðja og virða líkamsræktarferðir hvers annars.

Með því að fylgja þessum ráðum, getur þú og maki þinn fundið leiðir til að styðja og hvetja hvort annars líkamsræktarmarkmið og viðhalda heilbrigðu og innihaldsríku sambandi.

Koma jafnvægi á líkamsrækt og gæðatíma

Mikilvægt er að finna jafnvægi á milli líkamsræktarrútínu og gæðatíma með maka þínum. Þó að líkamsrækt sé ómissandi hluti af lífi þínu, þá er það líka nauðsynlegt að gefa sér tíma fyrir hvert annað og finna athafnir sem gera ykkur kleift að tengjast og vera virk saman.

Hér eru nokkur ráð til að finna starfsemi sem gerir þér kleift að koma jafnvægi á líkamsrækt og gæðatíma með maka þínum:

  1. Gerðu líkamsrækt að sameiginlegri starfsemi: Í stað þess að líta á líkamsrækt sem eitthvað sem þú gerir sérstaklega skaltu reyna að finna leiðir til að gera það að sameiginlegri starfsemi. Þetta getur verið eins einfalt og að fara í göngutúr eða hjólaferð saman eða prófa nýjan líkamsræktartíma saman.
  2. Finndu athafnir sem gera þér kleift að tengjast og vera virkur: Leitaðu að athöfnum sem gerir þér kleift að tengjast og vera virk saman, eins og að dansa, ganga eða stunda íþrótt. Þessar athafnir geta verið ánægjulegar og geta hjálpað til við að færa ykkur nær saman.
  3. Taktu til hliðar sérstakan tíma fyrir hvert annað: Gakktu úr skugga um að taka til hliðar sérstakan tíma fyrir hvert annað, hvort sem það er vikulega date nótt eða mánaðarleg helgarferð. Þetta getur hjálpað þér að forgangsraða samband og tryggja að þið eigið gæðastund saman.
  4. Vertu sveigjanlegur og skilningsríkur: Mundu að vera aðlögunarhæfur og samúðarfullur varðandi líkamsræktarvenjur og markmið hvers annars. Viðurkenndu að þú gætir haft mismunandi líkamsræktarstig og mismunandi þarfir og reyndu að finna leiðir til að styðja og virða líkamsræktarferðir hvers annars.

Með því að finna athafnir sem gera ykkur kleift að tengjast og vera virkir saman og taka til hliðar sérstakan tíma fyrir hvert annað, geturðu fundið jafnvægi á milli líkamsræktar og gæðatíma með maka þínum.

Meðhöndlun ágreinings og ágreinings

Það er nauðsynlegt að viðurkenna að allir hafa mismunandi líkamsræktarmarkmið og forgangsröðun og það er það eðlilegt að þessi markmið breytist með tímanum. Þegar ágreiningur eða ágreiningur kemur upp er mikilvægt að nálgast aðstæður með opnu og virðingarfullu viðhorfi. Hér eru nokkur ráð til að meðhöndla átök eða mismun á líkamsræktarmarkmiðum og forgangsröðun:

  1. Samskipti opinskátt: Eigðu opið og heiðarlegt samtal um líkamsræktarmarkmið og forgangsröðun hvers og eins. Það getur verið gagnlegt að taka sér tíma til að eiga þetta samtal og einbeita sér að því að hlusta og skilja sjónarmið hvers annars.
  2. Finndu sameiginlegan grundvöll: Leitaðu leiða til að styðja við markmið hvers annars, jafnvel þótt þau séu ólík. Til dæmis, ef markmið eins einstaklings er að bæta þol sitt og markmið hins er að byggja upp styrk, geta þeir unnið saman að því að finna athafnir sem uppfylla bæði markmiðin, eins og að hlaupa og lyfta lóðum.
  3. Virðum val hvers annars: Það er nauðsynlegt að virða val og ákvarðanir hvers annars, jafnvel þótt þú sért ósammála. Mundu að ferð hvers og eins er mismunandi og að hafa mismunandi markmið og forgangsröðun er í lagi.
  4. leita stuðningur: Ef ágreiningur eða ágreiningur veldur verulegri streitu eða gremju getur verið gagnlegt að leita aðstoðar fagaðila, eins og meðferðaraðila eða þjálfara, til að hjálpa til við að vinna í gegnum þessar áskoranir.

Á heildina litið er nauðsynlegt að muna að átök og ágreiningur eru dæmigerð í hvaða sambandi sem er. Það er mikilvægt að nálgast þessar áskoranir með opnu og virðingarfullu viðhorfi. Með því að eiga opin samskipti, finna sameiginlegan grundvöll, virða val hvers annars og leita eftir stuðningi þegar á þarf að halda, er hægt að styðja og virða líkamsræktarferð hvers annars um leið og taka á hvers kyns ágreiningi eða ágreiningi sem upp getur komið.

Niðurstaða

Sem líkamsræktaráhugamaður, dating getur boðið upp á einstaka áskoranir og umbun. Ein helsta áskorunin gæti verið að finna maka sem deilir ástríðu þinni fyrir líkamsrækt og er tilbúinn að setja heilsu þína og vellíðan í forgang. Það getur líka verið krefjandi að koma jafnvægi á skuldbindingu þína við líkamsræktarrútínuna þína og kröfur sambandsins. Hins vegar, dating sem líkamsræktaráhugamaður getur einnig fært mörgum verðlaunum. Til dæmis, að viðhalda heilbrigðum lífsstíl getur bætt almenna vellíðan þína og gagnast sambandinu þínu. Að auki getur þátttaka í líkamsrækt saman verið frábær leið til að tengja og styrkja sambandið þitt.

Ef þú ert líkamsræktaráhugamaður sem vill byrja dating eða eru nú þegar í sambandi, hér eru nokkur ráð til að íhuga:

  1. Vertu opinn og heiðarlegur um líkamsræktarmarkmið þín og forgangsröðun. Það er mikilvægt að hafa samskipti við maka þinn um hvað líkamsrækt þýðir fyrir þig og hvernig það passar inn í líf þitt.
  2. Finndu leiðir til að fella líkamsrækt inn í sambandið þitt. Þetta gæti þýtt að fara í hlaup eða gönguferðir saman, prófa nýja líkamsræktartíma eða einfaldlega hvetja hvort annað til að vera virk.
  3. Haltu líkamsræktarrútínu þinni frá því að taka yfir sambandið þitt. Það er bráðnauðsynlegt að gefa sér tíma fyrir hvert annað og forgangsraða sambandinu, jafnvel þótt það þýði að taka hlé frá æfingum þínum af og til.
  4. Ekki hika við að prófa nýja hluti. Að vera opinn fyrir nýrri reynslu getur hjálpað þér og maka þínum að uppgötva nýjar athafnir sem þið hafið gaman af.

Alls, dating sem líkamsræktaráhugamaður getur verið gefandi og haft marga kosti fyrir sambandið þitt. Það er nauðsynlegt að hafa samskipti við maka þinn, finna leiðir til að fella líkamsrækt inn í sambandið þitt og viðhalda jafnvægi milli líkamsræktarrútínu og sambands þíns.

Ef þú ert líkamsræktaráhugamaður með reynslu dating eða að vera í sambandi, við viljum gjarnan heyra hugsanir þínar og reynslu. Vinsamlegast skildu eftir athugasemd hér að neðan til deildu sögu þinni.

Resources 

Hér eru nokkur úrræði sem gætu verið gagnleg fyrir líkamsræktaráhugamenn sem eru að leita að frekari upplýsingum eða stuðningi:

Bækur:

Hópar:

Websites:

  • The American Council on Exercise (ACE) er sjálfseignarstofnun sem býður upp á vottunaráætlanir, endurmenntun og úrræði fyrir líkamsræktarfólk og áhugafólk.
  • The National Academy of Sports Medicine (NASM) er fagstofnun sem býður upp á vottunaráætlanir og úrræði fyrir líkamsræktarfólk.
  • Bodybuilding.com er vefsíða sem býður upp á fjölbreytt úrval af úrræðum fyrir líkamsræktaráhugamenn, þar á meðal æfingar, næringarupplýsingar og vöruumsagnir.

Aðrar Resources:

  • Einkaþjálfarar eða líkamsræktarþjálfarar geta verið frábært úrræði fyrir leiðbeiningar og stuðning á líkamsræktarferð þinni.
  • Margir staðbundnir almenningsgarðar og afþreyingardeildir bjóða upp á líkamsræktartíma og afþreyingu sem getur verið skemmtileg og hagkvæm leið til að vera virkur.

Hvernig get ég verið í formi á meðan dating?

Ein leið til að halda sér í formi á meðan dating er að gera hreyfingu að reglulegum hluta af rútínu þinni. Þetta gæti þýtt að fara í göngutúr eða hlaupa saman, prófa nýjan líkamsræktartíma eða finna leiðir til að vera virkur á meðan date, eins og að dansa eða stunda íþrótt. Það er líka mikilvægt að forgangsraða heilbrigðum matarvenjum, þar sem jafnvægi í mataræði getur hjálpað þér að líða sem best og hafa orku til að halda í við önn dating áætlun.

Hvernig get ég verið hvattur til að æfa á meðan ég er í sambandi?

Það getur verið auðvelt að missa áhugann til að æfa í sambandi, sérstaklega ef maki þinn hefur ekki eins áhuga á líkamsrækt. Til að vera áhugasamur skaltu reyna að finna leiðir til að gera hreyfingu skemmtilega og eitthvað sem þú hlakkar til. Þetta gæti þýtt að æfa með vini, prófa nýjar athafnir eða íþróttir, eða finna líkamsþjálfun sem þú hefur gaman af. Þú gætir líka prófað að setja þér markmið, eins og að æfa fyrir keppni eða stefna að því að bæta styrk þinn eða úthald.

Hvernig næ ég jafnvægi á löngun mína til að vera í formi við líkamsræktarmarkmið maka míns?

Það er mikilvægt að virða markmið og óskir maka þíns varðandi líkamsrækt, jafnvel þótt þau séu önnur en þín. Ein leið til að koma jafnvægi á markmiðin þín er að finna athafnir sem þið getið bæði notið og sem styðja við líkamsræktarmarkmið hvors annars. Til dæmis, ef annað ykkar er að æfa fyrir maraþon og hitt kýs jóga, gætirðu fundið leiðir til að fella báðar tegundir hreyfingar inn í rútínuna þína. Settu þér markmið saman og studdu hvert annað þegar þú vinnur að þeim.

Hvernig get ég verið heilbrigð og í formi á meðan ég er enn að láta undan mér date næturknús?

Það er eðlilegt og ánægjulegt að láta gott af sér leiða eða sérstakt máltíð date nótt, og það skiptir sköpum að leyfa sér að njóta þessara eftirláta af og til. Hins vegar er líka nauðsynlegt að viðhalda jafnvægi í mataræði og vera virkur í heildina. Til að gera þetta skaltu reyna að koma jafnvægi á eftirlátið þitt með hollum valkostum, eins og að velja léttari máltíð eða snarl fyrr á daginn og passa upp á að stunda líkamsrækt. Þú gætir líka prófað að búa til hollari útgáfur af uppáhalds nammiðum þínum, eins og heilkornshveiti eða sætuefni, í staðinn fyrir hvítt hveiti og sykur.

Ekkert skema fannst.

fullorðinn Ráð African Afro Asíu Ástralía BBW BDSM Biker Tvíkynja Black casual dating Spjallaðu Christian Cougar Par Cupid dateme1st dating Dating Reikningur dating ráð dating forrit Dating Profile Dating Síður í Noregi dating Ábendingar eyða Dating Reikningur ristruflanir Evrópa Facebook Facebook Dating Fake Fölsuð prófílar Fetish Daður Flirtila Daðra foxyadult ókeypis frjáls mynt ókeypis einingar ókeypis dating Gay Girlfriend amma Heilsa hinge hookup Hvernig á að Mannleg kynhneigð Indland Indian Íslam israel Gyðinga Knús ladyboy Latino Lesbian LGBT Ást Lust18 Sjálfsfróun samsvörun meet a milf Middle East milf mistress18 Mótorhjól Tónlist Muslim Noregur á netinu dating Pólska Psychic Samband endurskoða Rússneska Óþekktarangi eldri dating kynlíf kynlíf dating Shemale einhleypur Singles Sykurbarn Sugardaddy Sugar Dating SugarMama Sykurmamma Swingers högg Tælenska tinder ráð & brellur tranny Transsexual Transgender Úkraína us2.klúbbur Vietnam