Ertu að leita að mat til að auka kynhvöt og kynhvöt? Þetta eru frábærir valkostir! Sellerí er frábær uppspretta kynörvunar vegna þess að það inniheldur andrósterón, lyktarlaust hormón framleitt af karlkyns svita sem kveikir á konum. Borða sellerí hrátt eða fyrir svefn. Þú getur líka borðað möndlusmjör. Kostir þessara matvæla eru vel þekktir, en þeir eru margir fleiri!
Möndlur
Að borða möndlur til að auka kynhvöt og kynhvöt er áhrifarík leið til að auka kynlíf þitt. Möndlur eru rík uppspretta Omega 3 fitusýra, sem bæta heilakraft og hormónamyndun. Fjórðungur bolli af möndlum inniheldur um það bil tíu prósent af daglegri próteinþörf þinni. Þú þarft auka prótein fyrir líkamsrækt eins og kynlíf, svo að borða handfylli af möndlum á dag getur hjálpað til við að auka kynlíf þitt.
Að neyta möndlu hefur marga kosti fyrir heilsuna þína. Þessi ávöxtur inniheldur mikið magn af E-vítamíni og L-arginíni, sem stuðla að heilbrigðu hjarta og bæta blóðrásina. Þar að auki inniheldur það einnig bór, sem stjórnar kynhormónum og bætir blóðflæði. Auk þess bragðast það líka vel! Svo ekki missa af þessu bragðgóða nammi! Og ef þú þolir ekki hnetur skaltu prófa að borða þær í bland við aðrar hnetur og fræ.
Jarðarber
Jarðarber hefur marga heilsufarslega kosti og geta hjálpað til við að auka kynhvöt og kynhvöt. Þessi ber er stútfull af andoxunarefnum sem auka kynhvöt þína og blóðflæði til kynlíffæra. Að auki innihalda jarðarber mikið magn af fólínsýru, sem er nauðsynlegt til að mynda sæðisfrumur. Það kemur ekki á óvart að jarðarber hafa margs konar notkun í kynlífi og þú getur uppskera ávinninginn af því að borða þau daglega.
Jarðarber hafa mikið magn af C-vítamíni, sem hefur verið tengt aukinni kynhvöt hjá bæði körlum og konum. Þessi jarðarber innihalda einnig mikið magn af fólínsýru, B-vítamíni sem getur dregið úr fæðingargöllum hjá börnum. Ennfremur hjálpa þeir einnig körlum að framleiða meira sæði. Jarðarberjasafi er tilvalin leið til að auka kynhvöt og kynhvöt. Góður skammtur af jarðarberjum inniheldur andoxunarefni.
Granatepli
Fyrir utan að vera mikið af andoxunarefnum eru granatepli einnig þekkt fyrir að auka kynhvöt og kynhvöt. Granateplasafi inniheldur punicalagin, sem hefur andoxunareiginleika svipað og grænt te og rauðvín. Í samanburði við safa inniheldur granatepli duft engar aukaverkanir. Þó að neysla granateplasafa geti aukið testósterón getur það valdið aukaverkunum eins og aukinni árásargirni og erfiðleikum með að sofna. Það getur einnig valdið óæskilegum stinningu.
Að neyta granatepla getur hjálpað til við að draga úr hættu á efnaskiptaheilkenni, þekkt orsök ristruflanir. Karlar sem þjást af efnaskiptaheilkenni eru tvöfalt líklegri til að upplifa þetta vandamál. Sem aukabónus eru avókadó ljúffeng og auðveld í notkun. Þeir smakkast frábærlega á ristað brauð og eru frábærir ásamt salötum og franskar. Nýleg rannsókn leiddi í ljós að granateplasafi jók marktækt testósterónmagn hjá bæði körlum og konum. Þetta er líklega vegna mikils styrks andoxunarefna í granatepli.
Möndlu smjör
Fyrir marga eru möndlusmjör og hunang áhrifaríkar leiðir til að auka kynhvöt og kynhvöt. Bæði þessi matvæli innihalda gagnleg efnasambönd sem auka kynhvöt. Hunang er valuable vegna þess að það kemur jafnvægi á sýrustigið í balsamikediki, mat sem getur aukið kynhvöt. Möndlur eru líka ríkar af próteini og hollri fitu, sem gefur þér hæga, viðvarandi orkuuppörvun.
Basil hefur lengi verið tengd örvun. Það er svo áhrifaríkt að konur nuddaðu basildufti á líkama sinn til að laða að karlmenn. Upplífgandi ilmur Basil er náttúrulegt ástardrykkur. Sítrónusýra, sem finnst í vatnsmelónum, slakar á æðum og eykur blóðflæði í kynfærum. Þetta efni hefur svipuð áhrif og Viagra.
Bananar
Þrátt fyrir að vera furðu kaloríuríkur ávöxtur eru bananar næringarríkt snarl sem getur hjálpað til við að auka kynhvöt þína og kynhvöt. Bananar innihalda nauðsynleg næringarefni eins og tryptófan, taugaboðefni sem eykur framleiðslu serótóníns. Þetta efni er einnig talið hafa væga róandi og skapbætandi eiginleika. Bananar eru líka mikið af magnesíum, næringarefni karlmanna hefur tilhneigingu til að skorta. Þessi steinefni hjálpa æxlunarfærunum að virka rétt og bæta kynhvöt þína og kynhvöt.
Fyrir utan banana eru önnur erótísk matvæli avókadó, ginseng og feitur fiskur. Þessi matvæli eru rík af Omega-3 fitusýrum, sem hjálpa til við að bæta blóðflæði og koma í veg fyrir veggskjölduppsöfnun í slagæðum. Auk banana innihalda avókadó ástardrykkur sem eykur kynhvöt hjá bæði körlum og konum.
Hvernig á að fá 100 þúsund ókeypis mynt á Spotgee
Egg
Egg eru frábær uppspretta vítamína, steinefna og annarra næringarefna. Þau innihalda mikið af nauðsynlegu amínósýrunni L-arginíni, sem eykur kynhormóna. Þessi næringarefni og amínósýrurnar kólín og tryptófan skipta sköpum til að viðhalda heilbrigðu kynhormónastigi. Auk þess innihalda egg nauðsynleg næringarefni sem hjálpa til við framleiðslu serótóníns og testósteróns.
Góð uppspretta C-vítamíns er greipaldin, sem inniheldur um 120 prósent af ráðlögðum dagskammti karla. Aðrar mikilvægar uppsprettur C-vítamíns eru kíví, appelsínur, spergilkál, tómatar og laufgrænt. Einnig eru góðar uppsprettur C-vítamíns meðal annars sellerí og vatnsmelóna. Sellerí inniheldur efnasamband sem kallast andrósterón, sem slakar á æðum og lætur konur líða að þær séu kveiktar.
Lax
Fiskur og sjávarfang eru þekkt fyrir að auka kynhvöt og auka heilsu þína. Feitur fiskur eins og lax inniheldur omega-3 fitusýrur sem auka kynhvöt og örva blóðflæði. Þeir koma einnig í veg fyrir uppbyggingu veggskjölds, sem er ábyrgur fyrir herslu slagæða. Önnur matvæli sem auka kynhvöt eru fenugreek og saffran.
Omega-3 fitusýrur eru nauðsynlegar fyrir hjartaheilsu og geta aukið kynhvöt. Lax er frábær uppspretta þessara næringarefna, sem stuðlar að estrógen-, testósterón- og prógesterónframleiðslu. Hörfræolía, sem kemur úr hörfræjum, er einnig talin auka kynhvöt. Chilli pipar er annar frábær matur til að auka kynhvöt. Kryddað bragð af chilipipar getur bætt kynhvöt þína og valdið svitamyndun.
7 leiðir til að fá ókeypis mynt á Juicy-adult
Spínat
Spínat hefur marga kosti fyrir heilsuna og getur aukið kynhvöt og kynhvöt karlmanns. Spínat inniheldur mikið magn af magnesíum, steinefni sem víkkar út æðar. Þessi aukning á blóðflæði skapar sterkari stinningu og eykur örvun hjá bæði körlum og konum. Það eykur einnig efnaskipti og getur hjálpað körlum að ná hraðari stinningu.
Fyrir utan að borða spínat eru önnur matvæli sem efla kynhvöt, ostrur, feitan fisk og ginseng. Ostrur eru frábærir sinkgjafar, nauðsynlegir fyrir hormónaframleiðslu og næmni snípsins. Hins vegar eru ostrur fullar af sníkjudýrum og eiturefnum sem geta skaðað heilsu karlmanns. Á hinn bóginn inniheldur spínat mjög litla fitu og er kaloríusnauð uppspretta sinks.
Fyrir utan nituroxíð inniheldur spínat Citrulline, lífrænt efnasamband í ostrur. Það var einangrað árið 1914 af Koga og Odake. Citrulline er undanfari nituroxíðs, efnis sem slakar á sléttum vöðvum í æðum og ristruflanir. Það inniheldur einnig K-vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir beinheilsu, og fólínsýru, sem er gott fyrir blóðrásina.
Mælt er með 12 góðum tengingarsíðum á netinu
Ostrur
Hugmyndin um að ostrur geti aukið kynhvöt þína er ekkert nýtt, en það er ekki sannað. Í Ástralíu smeygði ostrubóndi myldu Viagra í rúm sín, þar sem heilbrigðisyfirvöld höfnuðu dópuðu skelfiskinum. Þetta leiddi til máls á milli ostrubóndans og Viagra-framleiðenda, sem að lokum var leyst úr dómsstóli. Hvort sem þetta er satt, þá er ekki slæm hugmynd að prófa ostrur til að auka kynhvöt og kynhvöt.
Notkun ostrur til að auka kynlíf dates aftur til forna tíma. Á 18. öld var greint frá því að elskhuginn Casanova hefði neytt allt að fimmtíu ostrur á hverjum morgni. Nýlegri rannsóknir hafa gefið þessum fæðu rétt sinn, þar sem ostrur innihalda einstaka þætti sem auka framleiðslu kynhormóna. Það er ekki alveg eins einfalt og ástardrykkur, og það er þess virði að skoða nánar.
