सेक्स फूड के बाद सबसे अच्छा

यदि आप सेक्स के बाद सर्वश्रेष्ठ भोजन की तलाश कर रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से निम्नलिखित का प्रयास करना चाहिए: स्ट्रॉबेरी, जिनसेंग चाय, आइसक्रीम और तरबूज। ये सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके शरीर को मजबूत और स्वस्थ रखेंगे। इसके अलावा, वे स्वादिष्ट स्वाद लेते हैं!

सेक्स फूड के बाद सबसे अच्छा

आइसक्रीम

सेक्स के बाद खाने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ अक्सर आराम देने वाले खाद्य पदार्थ होते हैं। अगर आपका पार्टनर थक गया है तो उन्हें आइसक्रीम सर्व करें। हालांकि, कैलोरी से भरे इलाज के बजाय रिश्ते पर ध्यान देना याद रखें।

यदि आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो आपको बढ़ावा दे, तो चॉकलेट एक अच्छा विकल्प है। इसमें फेनिलथाइलामाइन होता है, एक रसायन जिसे भावनात्मक उत्साह से जुड़ा माना जाता है।

दर्द को कम करने के लिए भी चॉकलेट का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि, अत्यधिक संसाधित संस्करणों से बचना सुनिश्चित करें। संतृप्त वसा शरीर पर कहर बरपा सकती है, विशेषकर यौन अंगों पर। वे श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बाधित कर सकते हैं और जननांगों में ऑक्सीजन के संचलन को कम कर सकते हैं।

आइसक्रीम

फल एक और बढ़िया विकल्प हैं। वे विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं। इसके अलावा, वे कॉम्पैक्ट हैं और स्टोर करने के लिए ज्यादा जगह की आवश्यकता नहीं है।

आप चिकन और मछली जैसे प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं। प्रोटीन ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ ऊतकों की मरम्मत भी कर सकता है।

हालाँकि, अंदर रहो मन वह डेयरी, जैसे कि पनीर को पचाना मुश्किल होता है। डेयरी एक श्लेष्म-बिल्डर के रूप में कार्य कर सकती है, जिससे सूजन और भीड़ हो सकती है। साथ ही, डेयरी एक कामेच्छा हत्यारा हो सकती है।

सेक्स के बाद खाने के लिए एक लोकप्रिय भोजन पिज़्ज़ा है। जबकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है, कई एकल दावा करें कि यह उन्हें अपने भागीदारों के प्रति अधिक आकर्षित महसूस कराता है।

जबकि सेक्स के बाद खाने के लिए ये सबसे लोकप्रिय खाद्य पदार्थ हैं, आप बहुत सारे अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। कुछ भी जो आपकी ऊर्जा को बहाल करने में आपकी सहायता करेगा, एक अच्छा विचार है।

दलिया

ओट्स पहले नहीं हैं आप जो सोचते हैं जब आप अपने सेक्स भागफल को बढ़ावा देना चाह रहे हों। हालांकि, उनके कई दिलचस्प और प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। वास्तव में, वे दिल के दौरे या स्ट्रोक से बचने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।

वे ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत भी हैं। यह यौन के लिए महत्वपूर्ण है गतिविधि क्योंकि शरीर को विभिन्न कार्यों को करने के लिए ईंधन की आवश्यकता होती है। अच्छा आहार लेना आपके शरीर को स्वस्थ रखने का एक तरीका है फिट और स्वस्थ। एक अन्य लाभ यह है कि आपको इंसुलिन संबंधी दुष्प्रभावों से पीड़ित होने की संभावना कम हो सकती है।

दलिया

इसका ग्लाइसेमिक लोड कम है, जिसका अर्थ है कि यह रक्त शर्करा के स्तर को अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ाने की संभावना नहीं है। यह विभिन्न महत्वपूर्ण कार्यों का समर्थन करने के लिए जाने जाने वाले बी विटामिन का भी एक अच्छा स्रोत है। अन्य बातों के अलावा, बी विटामिन शरीर को प्रोटीन और वसा के चयापचय में मदद करते हैं।

जई के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक यह है कि वे जस्ता का एक अच्छा स्रोत हैं, एक आवश्यक खनिज जो बेहतर शुक्राणुओं की संख्या और पुरुष प्रजनन क्षमता से जुड़ा हुआ है। टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में जिंक भी एक बड़ी भूमिका निभाता है, जो पुरुष के लिए महत्वपूर्ण है यौन स्वास्थ्य.

ओट्स खाने से जुड़े अनगिनत अन्य लाभों का उल्लेख नहीं है, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह को रोकना और स्वस्थ जीवन सुनिश्चित करना। एक बोनस के रूप में, जई मैंगनीज का एक अच्छा स्रोत है, जिसके कई फायदे हैं, जिसमें शरीर को ठीक से काम करने में मदद करना भी शामिल है।

स्ट्रॉबेरीज

जब सेक्स के बाद सबसे अच्छा भोजन चुनने की बात आती है, तो आपको ध्यान देने की आवश्यकता होती है को जोड़ने तुम्हारे पार्टनर के साथ। इसका मतलब है कि आप एक ऐसा भोजन चुनना चाहते हैं जो एक ताजा, सेक्स-चार्ज महसूस करे। यह आपको तरोताजा और अधिक के मूड में रखेगा।

ऐसे कई फल हैं जो सेक्स के बाद के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। सर्वश्रेष्ठ में से एक स्ट्रॉबेरी है। इनमें विटामिन सी होता है, जो आपके शरीर में रक्त के प्रवाह में मदद करता है। यह हानिकारक बैक्टीरिया को भी दूर करता है।

चेरी भी अच्छी होती है। ये लाल रंग के फल उत्तेजक माने जाते हैं। आप इन्हें या तो खा सकते हैं या अपने पार्टनर के साथ शेयर कर सकते हैं। चेरी के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इनमें चीनी की मात्रा अधिक नहीं होती है।

स्ट्रॉबेरीज

चॉकलेट एक अन्य खाद्य पदार्थ है जिसे कामोत्तेजक माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें फेनिलथाइलामाइन नामक रसायन होता है, जो मस्तिष्क में फील-गुड रसायनों को बढ़ाता है। इसके अलावा, चॉकलेट आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए भी जानी जाती है।

तरबूज एक और कामोत्तेजक है। अध्ययनों से पता चला है कि इसका प्राकृतिक वियाग्रा जैसा प्रभाव होता है। साथ ही, फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसके अलावा, फलों में सिट्रूलाइन नाइट्रिक ऑक्साइड की रिहाई को ट्रिगर करता है, जिससे परिसंचरण में सुधार होता है।

अन्य भोजन जो आपको एक अच्छी सेक्स ड्राइव बनाने में मदद करेगा पालक है। वास्तव में, यह भोजन के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है, जो सेक्स के लिए जरूरी है।

एवोकाडो भी एक बेहतरीन विकल्प है। वे न केवल योनि के सूखेपन को रोकते हैं, बल्कि वे त्वचा की समस्याओं के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपचार हैं।

टमाटर

सेक्स के बाद टमाटर एक बेहतरीन आहार है। वे स्वस्थ हैं, अच्छा स्वाद लेते हैं, और कई अन्य लाभ होते हैं। आप इन्हें कच्चा, पकाकर या कई तरह के व्यंजनों में खा सकते हैं। चाहे आप उन्हें अकेले खाना पसंद करें या भोजन के साथ, वे स्वादिष्ट और संतोषजनक होते हैं।

टमाटर निम्न रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो आपको स्वस्थ रखेंगे। मधुमेह वाले लोगों के लिए ये पोषक तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

टमाटर लाइकोपीन से भरपूर होता है। लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट है जिसके कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ पाए गए हैं। यह आपके शरीर के परिसंचरण तंत्र में मदद करता है, आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, और कैंसर के अन्य रूपों को रोकने में भी मदद कर सकता है।

टमाटर

लाइकोपीन के अलावा, टमाटर में अन्य पोषक तत्व भी होते हैं जो आपको अधिक यौन संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं। आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने सहित उनके पास अन्य स्वास्थ्य लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला है।

टमाटर में लाइकोपीन होने के अलावा पोटैशियम का भी अच्छा स्रोत है। इस खनिज के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें मांसपेशियों की ऐंठन को कम करना, ऐंठन को कम करना और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देना शामिल है।

एक और फल जो सेक्स के बाद अच्छा होता है वह है सेब। वे विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालने में भी मदद करता है।

अन्य खाद्य पदार्थ जिन्हें बाद में अवश्य खाना चाहिए सेक्स शामिल हैं केले और चॉकलेट। ये दोनों आपकी कामेच्छा को बढ़ा सकते हैं और आपकी सहनशक्ति को बढ़ा सकते हैं। केले आयरन से भरपूर होते हैं, जो आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए आवश्यक प्रोटीन और पोषक तत्वों की आपूर्ति के लिए महत्वपूर्ण है।

जिनसेंग चाय

जिनसेंग यौन इच्छा को बढ़ाने की शक्ति वाली एक जड़ी बूटी है। यह प्रदर्शन में भी सुधार कर सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है, रक्तचाप कम कर सकता है और मधुमेह का प्रबंधन कर सकता है। इसके अलावा सकता है रक्षा करना आप कैंसर से बच सकते हैं और अपने मानसिक कार्य में सुधार कर सकते हैं।

जिनसेंग एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह आपको तनाव से लड़ने में मदद करता है। यह अधिवृक्क ग्रंथियों को मजबूत करता है और तनाव के प्रति आपकी प्रतिक्रिया में सुधार करता है। Adaptogens आपकी सेक्स ड्राइव में भी सुधार कर सकते हैं।

जिनसेंग चाय

जिनसेंग के मुख्य घटकों को जिनसैनोसाइड्स कहा जाता है। वे जिनसेंग पौधे की जड़ में प्राकृतिक रसायनों का एक समूह हैं। ये रसायन सेलुलर संतुलन को बढ़ाते हैं और आपके शरीर से मुक्त कणों को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

जिनसेंग को टिंचर, चाय या कैप्सूल के रूप में लिया जा सकता है। इसे लेने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आपके लिए सुरक्षित है, डॉक्टर से बात करें। जिनसेंग लेना परिशिष्ट आपके रक्तचाप की दवा में हस्तक्षेप कर सकता है।

जिनसेंग चाय स्तंभन दोष को कम कर सकती है पुरुषों में। अध्ययनों से पता चलता है कि जिनसेंग मानसिक कार्य में सुधार करता है और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली में भी सुधार कर सकता है और मोटापा कम कर सकता है।

एक अध्ययन से पता चलता है कि जिनसेंग पार्किंसंस रोग से पीड़ित पुरुषों की मदद कर सकता है। हालाँकि, और अधिक शोध की आवश्यकता है। यदि आप अनुभव कर रहे हैं सीधा होने के लायक़ रोग, अपने डॉक्टर से बात करें। साथ ही प्रयोग करने से बचें एशियाई जिनसेंग यदि आप उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए दवाएं ले रहे हैं।

एशियाई पशु अध्ययनों में जिनसेंग को शुक्राणु उत्पादन बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। यह है एक सकारात्मक खोज, लेकिन अधिक शोध किए जाने की जरूरत है।

तरबूज

अगर आप सेक्स के बाद सबसे अच्छा खाना चाहते हैं, तो आपको तरबूज पर ध्यान देना चाहिए। यह फल आपके यौन स्वास्थ्य और कामोत्तेजना में मदद करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर है। यह सुपर हाइड्रेटिंग भी है।

तरबूज सिट्रूलाइन का प्राकृतिक स्रोत है, एक फाइटोन्यूट्रिएंट जो कामोत्तेजना और कामेच्छा में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। Citrulline arginine में परिवर्तित हो जाता है, जो एक अन्य अमीनो एसिड है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और आपको अधिक आसानी से स्खलन करने में मदद करता है।

Citrulline नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाने के लिए भी पाया गया है, जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। नाइट्रिक ऑक्साइड एक रसायन है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और उन्हें फैलाता है, जिससे आपका रक्त स्वतंत्र रूप से प्रवाहित हो सके।

तरबूज

कुछ अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि के अतिरिक्त अपने आहार में आर्गिनिन को बढ़ा सकते हैं नाइट्रिक ऑक्साइड के प्रभाव नाइट्रिक ऑक्साइड में यह बढ़ावा आपको बेहतर इरेक्शन देकर आसानी से स्खलन करने में मदद कर सकता है।

अगर आपको तरबूज पसंद नहीं है, तो आप कई तरह के अन्य खाद्य पदार्थों को आजमा सकते हैं। चॉकलेट, केले और आलू सभी अपने कामोत्तेजक गुणों के लिए जाने जाते हैं। वे विटामिन, पोषक तत्वों और फाइबर से भरे हुए हैं, इसलिए वे आपके यौन जीवन के लिए अच्छे हैं।

एक स्वस्थ आहार को कम जोखिम के साथ जोड़ा गया है सीधा होने के लायक़ रोग और महिला यौन रोग। विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ भी आपके वजन को बढ़ा सकते हैं सेक्स लाइफ.

Avocados में फाइबर और हृदय-स्वस्थ वसा होते हैं। ये खाद्य पदार्थ आपके परिसंचरण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और जब आपको बेडरूम में इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो ऊर्जा का एक स्थायी झटका प्रदान कर सकते हैं।

संदर्भ
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-for-better-sex
https://www.slice.ca/best-foods-to-eat-before-and-after-sex/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322779

कोई स्कीमा नहीं मिली।

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