Cad é Yoga is Fearr Do Sláinte Ghnéis d'Fhir?

Cad é an yoga is fearr le haghaidh sláinte gnéis? Díríonn an t-alt seo ar na hábhair ar a dtugtar chun cabhrú le fir a bhfuil ejaculation roimh am. Ina measc seo tá staidiúir an droichid, an féileacán ag cúlú, agus an Baddha Konasana. Ach conas a chuidíonn na poirt seo le fir? Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fhoghlaim. Chomh maith leis sin, seiceáil na leideanna seo chun sásamh do pháirtí a fheabhsú. Tá na buntáistí a bhaineann leis na staideanna seo liostaithe thíos. Le tuiscint níos fearr a fháil ar na staideanna seo, léigh le do thoil.

Cad é Yoga is Fearr Do Sláinte Ghnéis d'Fhir?

Sukhasana

Má tá suim agat i sláinte ghnéis níos fearr, b’fhéidir gurb é Sukhasana an staidiúir foirfe duit. Tá clú ar an staidiúir shuí seo, ar a dtugtar an “Easy Pose” freisin, as a chuid buntáistí iomadúla, lena n-áirítear sláinte agus folláine feabhsaithe. Cuidíonn sé leis na cromáin agus na glúine a neartú, feabhsaíonn sé staidiúir, agus cuireann sé an comhlacht ar a suaimhneas. Tá Sukhasana tairbheach go háirithe do mhná atá ag dul trí sos míostraithe nuair a athraíonn hormóin agus is féidir le fadhbanna codlata cur isteach ar shláinte ghnéasach.

Seachas na buntáistí a bhfuiltear ag súil leo ó Sukhasana, cuireann staideanna eile le sláinte ghnéis. Mar shampla, cuidíonn glas fréimhe (ar a dtugtar freisin Mula bandha) le secretion testosterone a rialú, cuireann sé cosc ​​​​ar hernias, agus feabhsaíonn sé tiomáint gnéis. Déantar glasú fréimhe trí shuí sa staidiúir Lotus agus matáin an urláir pelvic a chonradh go rithimeach. Éiríonn do urlár pelvic níos láidre agus níos solúbtha nuair a dhéanann tú glas fréimhe.

Moladh 12 shuíomh hookups maith ar líne

Cuidíonn staidiúir Cobra le do spine agus croí a neartú. Tá comhlacht substaintiúil tairbheach d'aon iarracht lúthchleasaíochta, gnéas san áireamh. Tosaigh i Sukhasana, nó an Easy Yoga Pose, agus síneadh do airm os do chomhair. Bí cinnte go bhfuil do mhuineál agus ar ais díreach, agus do palms oscailte. Faoi dheireadh, beidh do airm ag teacht ar an uasteorainn. De réir mar a leanann tú ag cleachtadh, feabhsóidh do ghnéasacht freisin.

Méadaíonn Sukhasana leibhéil testosterone i bhfear agus sreabhadh fola sa réigiún pelvic. Méadaíonn sé seo sreabhadh fola sa limistéar pelvic, deireadh a chur le cúis Erectile Dysfunction, ar a dtugtar ar shlí eile mar impotence. Nuair nach féidir le fear tógáil a dhéanamh, tá sé neamh-incháilithe agus mar sin is beag fonn a bhíonn air gnéas a bheith aige. Is bealach iontach é Yoga do libido a mhéadú, do shláinte iomlán a fheabhsú, agus taitneamh a bhaint as níos sona agus níos sásúla caidreamh.

Is posa yoga cáiliúil eile é Naukasana ar a dtugtar an "Boat Pose." Cuidíonn an staidiúir seo le scaoileadh hormóin ghnéis a spreagadh sa pelvic agus sna masa, rud a fhágann go bhfuil siad daingean. Ina theannta sin, neartaíonn an staidiúir seo na matáin hamstring agus pelvic agus is bealach iontach é chun orgasm a fháil. Is féidir an staidiúir seo a úsáid freisin chun cóireáil a dhéanamh dysfunction erectile agus ejaculation roimh am.

Cliceáil anseo chun cuardach a dhéanamh ar Amazon le haghaidh mata Yoga

@mylene.sanadora

Les bénéfices de Sukhasana 😍

♬ Cradles – Jason Diosca

Seasamh droichead

N'fheadar go leor fir an bhfuil an droichead údar an yoga is fearr le haghaidh sláinte gnéis. Is éard atá i gceist leis an staidiúir seo ná do shuíochán a ardú den urlár agus na guaillí a tharraingt le chéile agus na méara a chrosadh faoi na cromáin. Ceaptar go síneann sé na flexors cromáin agus an t-urlár pelvic, ag méadú sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna agus ag feabhsú orgasm. Baineann sé leas fir atá ag iarraidh taitneamh a bhaint as níos faide, gnéas níos sásúla.

Ar a dtugtar an staidiúir droichead, síneann an staidiúir seo an t-urlár pelvic, osclaíonn sé an cage rib, agus feabhsaíonn sé cúrsaíocht agus riospráid. Síneann sé na hamstrings freisin agus neartaíonn sé na glutes agus na pluide. Cuidíonn sé seo leis an gcomhlacht seasaimh áirithe a choinneáil níos faide. I gcás na bhfear atá ag iarraidh an leas is fearr a bhaint as an staidiúir ióga seo, is bealach maith é sin a dhéanamh trí luí ar a dhroim.

7 bealaí chun boinn saor in aisce a fháil ar Juicy-duine fásta

Feabhsaíonn gluaiseachtaí cat agus bó an bhasaí seo do libido freisin. Neartaíonn siad na matáin a thacaíonn leis na baill ghiniúna agus cuireann siad sreabhadh fola níos fearr chun cinn chuig na réimsí seo. Agus an staidiúir seo á chleachtadh agat, coinnigh anáil seasta agus lig do scíth. Ba cheart go mbeifeá in ann an post seo a shealbhú ar feadh 10 n-anáil ar a laghad. Ba chóir go mbeadh a fhios agat freisin do chuid análaithe agus conas a bhogann tú le linn an staidiúir.

Ar cheann de na cinn is tairbhí ióga d’fhir, neartaíonn staidiúir an droichid an t-urlár pelvic agus cabhraíonn sé le ejaculation a fheabhsú. Ina theannta sin, méadaíonn sé cúrsaíocht agus riospráid, rud a chiallaíonn sé luachmhar d'fhir a bhfuil a gnéasach saol gníomhach. Cuidíonn sé freisin le mná a choimeád ar bun sláintiúil uterus agus ovaries. Soláthraíonn sé oiliúint lárnach den scoth freisin, rud a fhágann go bhfuil sé ar cheann de na staideanna yoga is fearr le haghaidh sláinte gnéis.

Cé gurb é an tairbhe is coitianta a bhaineann le yoga a chleachtadh le haghaidh sláinte gnéis ná comhlacht níos fearr, tá sé tairbheach don intinn freisin. Tá strus a bhainistiú riachtanach le haghaidh gnéas maith. Is féidir le strus tionchar diúltach a dhéanamh ar an gcomhlacht agus laghdú tiomáint gnéis. Cuidíonn ióga a chleachtadh leat foghlaim conas d'intinn a rialú agus éisteacht le do chorp. Nuair a bhíonn a fhios agat do chorp, is féidir leat cumarsáid a dhéanamh níos fearr, agus mar thoradh air sin gnéas níos fearr.

Cliceáil anseo chun cuardach a dhéanamh ar Amazon le haghaidh shorts Yoga d’fhir

Baddha Konasana

Tá go leor buntáistí ag baint le yoga Baddha Konasana a dhéanamh, ar a dtugtar an staidiúir féileacán freisin. Tá sé tar éis feabhas a chur ar leibhéil fuinnimh libido agus gnéasach agus ag neartú na matáin pelvic agus rectal. Is féidir an staidiúir ióga seo freisin cabhrú le mífheidhmiú erectile, impotence gnéasach, agus ejaculation roimh am. Is bealach iontach é freisin timthriall míosta rialta a chothabháil.

Buntáiste eile a bhaineann leis an staidiúir ióga seo ná feabhas a chur ar an saol gnéis. Neartaíonn an staidiúir seo an t-urlár pelvic agus cabhraíonn sé le pian a laghdú le linn gnéis. Feabhsaíonn sé scaipeadh fola agus riospráid freisin. Tosaigh i suíomh suí agus do chosa ar leithead cromáin óna chéile. Bend do ghlúine agus brúigh imill do chosa le chéile. Coinnigh an staidiúir seo ar feadh dhá nó trí nóiméad. Ansin, aistrigh chuig seasamh agus déan arís é arís agus arís eile sa lá.

Conas 100s de bhoinn in aisce a fháil ar Spotgee

Tá Baddha Konasana úsáideach go háirithe chun sláinte an réigiúin pelvic agus an comhlacht níos ísle a fheabhsú. Spreagann sé na horgáin inmheánacha, mar shampla an lamhnán agus an próstatach, agus cabhraíonn sé le timthriallta míosta neamhrialta. Spreagann an staidiúir freisin an chúl níos ísle agus réigiún an groin. Mar sin féin, níor chóir do dhaoine le sciatica nó coinníollacha sacral eile an staidiúir seo a chleachtadh.

Chomh maith le feabhas a chur ar scaipeadh fola, feabhsaíonn na postures yoga seo libido agus saol gnéis. Trí scaipeadh fola a fheabhsú, solúbthacht a mhéadú, agus strus a laghdú, tá sé léirithe go bhfeabhsóidh yoga sláinte gnéis iomlán. Ligeann feabhas a chur ar na rudaí seo le fear taitneamh a bhaint as gnéas níos fearr agus níos sásúla a bheith aige saol gnéis. I ndeireadh na dála, téann buntáistí yoga i bhfad níos faide ná feabhas a chur ar libido.,

Cliceáil anseo chun cuardach a dhéanamh ar Amazon le haghaidh stocaí yoga le grips d’fhir

Chun Baddha Konasana a chleachtadh, tosaigh ag suí ar mata yoga. Coinnigh do chosa díreach, agus ansin anáil dhomhain a ghlacadh. Ba cheart go mbeifeá in ann do ghiniúna a shroicheadh ​​gan stró. Ba chóir duit an staidiúir a choinneáil ar feadh nóiméad amháin go cúig nóiméad, ag tógáil 20 anáil ag an am. Is fearr é a dhéanamh ar maidin nó tar éis béile chun a chinntiú go bhfuil do orgáin pelvic folamh.

Is cleachtadh análaithe tantric é Baddha Konasana a neartaíonn matáin an bhoilg, a fheabhsaíonn libido, agus a mhéadaíonn scaipeadh fola. Is iad na horgáin atáirgthe fireann, go háirithe, príomhthairbhithe an yoga seo agus deireadh a chur le tocsainí díobhálacha ón gcomhlacht. Is éard atá i gceist leis an staidiúir ná brú a chur ort féin anáil a dhéanamh tríd an mbéal agus tú ag easanálú as an tsrón. Ina theannta sin, beidh an puffing iachall amach as an aer a athrú fola ceimic agus fad ejaculation.

Cliceáil anseo chun cuardach a dhéanamh ar Amazon le haghaidh oiriúintí yoga d’fhir

Féileacán claonta

Má tá tú ag iarraidh do shláinte ghnéis a fheabhsú, b'fhéidir gurb é an yoga féileacán reclining díreach cad atá uait. Cuidíonn an staidiúir ióga seo le do chromáin a oscailt agus léiríonn sé orgáin ghnéis nádúrtha do chorp. Osclaíonn sé do chorp suas, lena n-áirítear do urlár pelvic agus groin. Nuair a dhéantar é i suíomh rómánsúil, is féidir leis an bpíosa ióga seo do chaidreamh a fheabhsú freisin. Seo roinnt buntáistí a bhaineann le yoga féileacán reclined:

Treoir chuimsitheach ar bhoinn saor in aisce a fháil ar SixFridays

Ceann de na buntáistí is fearr a bhaineann leis an staidiúir yoga saol gnéis seo ná go gcabhraíonn sé le scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar pelvic. Dá fearr do shreabhadh fola go dtí an limistéar pelvic, is amhlaidh is fearr arousal a bheidh agat. Chun do libido a mhéadú, déan an staidiúir seo gach lá ar feadh thart ar uair an chloig. Tosaigh ag suí le do chosa le chéile, ansin Bend ar aghaidh, ag tabhairt do ghlúine gar do réigiún pelvic. Leanúint ar aghaidh ag síneadh do matáin urláir pelvic.

@hafsamwilson

Scíth a ligean ar aigne (& do chromáin) leis an bhféileacán ag cúlú 🦋 #yogaposeoftheday #iogacailín #iogasreabh #hafsamwilson

♬ fuaim bhunaidh – Hafsa Wilson

I measc na buntáistí eile a bhaineann leis an staidiúir seo tá neartú do chroí agus do spine. Ciallaíonn comhlacht substaintiúil feidhmíocht níos fearr in aon ghníomhaíocht ghnéasach. Luigh ar do dhroim, do lámha le do thaobh, agus clasp do lámha faoi do ghualainn. Leathnaigh do mhéara leathan agus rothlaigh do pluide isteach. Squeeze do bharraicíní móra le chéile i dtreo a chéile, Fáscadh do mhéara. Is féidir leis an staidiúir seo cabhrú le tinneas cinn a mhaolú freisin.

Feabhsaíonn an staidiúir ióga gnéis seo do libido go héifeachtach agus treisíonn sé saol gnéis do pháirtí. Tá sé iontach chun sreabhadh fola a fheabhsú go dtí an réigiún pelvic. Le haghaidh treá domhain, bain triail as leanbh sona nó madra anuas. Rogha iontach eile is ea yoga féileacán reclining, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola a mhéadú go dtí an limistéar pelvic. Tá sé simplí, agus is féidir roinnt baint Yoga a oiriúnú fiú d'eispéiris ghnéasacha éagsúla.

Tá roinnt bealaí éasca ann chun 100s de bhoinn in aisce a thuilleamh ag Milf-Lovers.com!

Is bealach iontach é staid an droichid chun d'urlár pelvic a neartú agus beogacht a fheabhsú. Neartaíonn sé freisin do glutes agus hamstrings. Is féidir leis cabhrú leat freisin poist áirithe a shealbhú níos faide. Ba cheart duit a bheith cúramach faoi do sholúbthacht sa chás seo, áfach. Is fearr an post seo do thosaitheoirí. Is féidir leis cabhrú le do shláinte fhisiciúil chomh maith le do staid mheabhrach a fheabhsú. Agus is bealach iontach é freisin chun do mhuinín a mhéadú.

Cliceáil anseo chun cuardach a dhéanamh ar Amazon le haghaidh fillteáin chaol na láimhe le haghaidh yoga