Mikä on hyvä luonnollinen lisäravinne ED:lle?

Markkinoilla on monia luonnollisia lisäravinteita, mutta mikä on paras? Tässä on muutamia ehdotuksia: Arginiini, L-sitrulliini, vesimeloni ja Ginkgo biloba. Jokaisella on etunsa ja riskinsä. Lue, mitkä lisäravinteet voivat olla tehokkaimpia ED:lle. Punnitse edut ja haitat ja päätä mikä sopii sinulle.

Mikä on hyvä luonnollinen lisäravinne ED:lle?

L-arginiini

Vaikka L-arginiini ei ole välttämätön ravintoaine, mikään tieteellinen näyttö ei viittaa siihen, että sillä olisi haitallisia vaikutuksia ED:hen. Eräässä meta-analyysissä todettiin, että ihmiset voivat sietää noin 15 grammaa arginiinia päivittäin. Vaikka tämä on suuri määrä, se voi sopia joillekin miehille, joilla on lievä tai kohtalainen erektiohäiriö. Lisäksi, vaikka L-arginiini on ehdollisesti välttämätöntä, lisäravinteet eivät välttämättä ole yhtä hyödyllisiä kuin muut ED-hoidot.

Joitakin tutkimuksia on tehty L-arginiinin vaikutuksen arvioimiseksi erektiohäiriöihin. Nämä tutkimukset olivat kuitenkin pieniä, ja Leddan kysely oli laajin. Kaikki tutkimukset olivat lumekontrolloituja, ja melkein kaikkia pidettiin "pilotteina" tai tutkivina, mikä tarkoittaa, että niillä ei ole riittävästi todisteita päätelläkseen, mikä lisäosa on tehokkaampi ED-potilaille.

Suositeltu 12 hyvää online-yhteyssivustoa

Vaikka arginiinilisät eivät korvaa fosfodiesteraasin estäjiä, ne voivat olla hyödyllinen lisä erektiohäiriöiden hoidossa. Lisäravinnetta on tutkittu erilaisiin erektiohäiriöihin tavanomaisten lääkkeiden lisänä. Tässä katsauksessa keskitytään arginiinin tehokkuuteen ED:n sekä useiden molekyylien hoidossa. Positiivinen tulos tulee katsoa osoituksena tehokkaan hoidon tehokkuudesta.

L-arginiinin käyttö a erektiohäiriöiden hoito on kiistanalainen aihe. Sillä on sekalaisia ​​vaikutuksia, joissakin tutkimuksissa on havaittu vain vähäisiä etuja ja toisissa tutkimuksissa vain vähän tai ei ollenkaan eroa. Mutta yksi ratkaiseva tutkimus on osoittanut, että se voi olla tehokas pienelle määrälle miehiä, joilla on lievä tai kohtalainen erektiohäiriö. Siksi on parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin käytät L-arginiinia hoitona erektiohäiriö.

L-arginiinilla on useita hyödyllisiä vaikutuksia kehoon. Se voi auttaa rakentamaan proteiinia ja parantamaan verenkiertoa. Sitä käytetään myös ravintolisänä täydentää. Sen alfa-ketoglutaraattimuoto voi auttaa parantamaan L-arginiinin etuja. Sen lisäksi, että on tehokas hoito erektiohäiriöönL-arginiini voi myös parantaa anginasta kärsivien ihmisten elämänlaatua.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista L-arginiinia

Ginkgo biloba

Jos sinulla on erektiohäiriö, saatat ihmetellä, voiko Ginkgo biloba auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman. Tämä luonnollinen lisäosa on yrttilääke, joka tunnetaan nimellä neitonhiuspuu, jossa on pieniä, viuhkamaisia ​​lehtiä. Tämä puu on ollut olemassa noin 200 miljoonaa vuotta, ja se on ansainnut nimityksen "elävä fossiili" pitkästä eliniästään. Se kasvaa yli 130 jalkaa pitkäksi ja voi elää jopa kaksituhatta vuotta. Sitä käytetään laajasti perinteisessä Kiinan kieli lääketiede ja on jopa saavuttanut suosiota Yhdysvalloissa.

Vaikka ginkgo Biloba ei paranna ED:tä, se voi parantaa seksuaalista toimintaa ja yleistä terveyttä. Se ei vaikuta verenkiertoon suoraan, mutta sillä on osoitettu olevan myönteisiä vaikutuksia seksuaalisten halujen lähteeseen. Ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä ja masennuslääkkeitä, voivat pitää ginkgo bilobasta apua. Ginkgo Biloba ei kuitenkaan saa koskaan korvata mitään lääkkeitä.

Vaikka tämä yrtti ei suoraan vaikuta erektiohäiriöihin, se tunnetaan eduistaan ​​masennuksen hoidossa ja parantamisessa. libido. Men's Journalissa tuoreen tutkimuksen mukaan Ginkgo Biloba on erinomainen luonnollinen lisä ED:lle. Se auttaa lisäämään verenkiertoa peniksessä ja on erityisen tehokas potilaille, joilla on erektiohäiriöt lääkkeiden sivuvaikutuksista johtuen.

Seksuaalisen suorituskyvyn parantamisen lisäksi Ginkgo biloba voi parantaa naisen mielialaa ja edistää tervettä verenkiertoa penis. Lisäksi seksuaaliterveyden, ginkgo Biloba voi olla hyödyllinen niille, joilla on varhaisen vaiheen silmänpohjan rappeuma. Vaikka joitakin sivuvaikutuksia on, ne eivät ole tarpeeksi merkittäviä oikeuttaakseen sivuvaikutuksia.

Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei sääntele näitä lisäravinteita, ne ovat olleet olemassa vuosisatoja. Jos harkitset lisäravinteen käyttöä erektiohäiriöiden hoitoon, tarkista etiketissä luetellut ainesosat. Yohimbe ja ginseng ovat turvallisia ja tehokkaita. Yohimbine on myös mahdollinen ED-lisä.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista ginkgo bilobaa

L-sitrulliini

L-sitrulliini on elintarvikkeissa esiintyvä aminohappo, jota voidaan käyttää luonnollisena erektiohäiriön lisäravinteena. On kuitenkin tärkeää huomata, että tätä lisäravinnetta ei voi ottaa yhdessä minkään reseptimääräisen ED-lääkkeen kanssa. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista. On myös tärkeää huomata, että l-sitrulliinilisät voivat sisältää synteettisiä ainesosia, jotka ovat samanlaisia ​​​​kuin perinteiset ED-lääkkeet.

L-sitrulliinia löytyy myös vesimelonista ja kikherneistä, jotka ovat tämän aminohapon parhaita luonnollisia lähteitä. Tuore tutkimus osoitti, että vesimeloni lisäsi typpioksidin biologista hyötyosuutta hiirillä. Maapähkinät ovat toinen loistava sitrulliinin lähde. Ne ovat myös täynnä kuitua ja terveellisiä rasvoja. Jos olet kiinnostunut luonnollisista lisäravinteista, tutustu seuraavaan ruokalistaan.

L-sitrulliinia pidetään ei-välttämättömänä aminohapona. Keho tuottaa sen. Jotkut ruoat sisältävät sitrulliinia, kun taas toiset sisältävät L-arginiinia. L-arginiini parantaa verenkiertoa ja sen on osoitettu auttavan sydänsairauksissa ja tukkeutuneissa valtimoissa. Erektion laadun parantamisen lisäksi L-sitrulliini voi tehostaa käyttää kapasiteettia.

L-sitrulliini on aminohappo, jota keho tuottaa luonnollisesti. Jotkut ruoat sisältävät sitä, mutta sitrulliini on hyvä lisä erektiohäiriöihin ja muihin seksuaalihäiriöihin. Se auttaa parantamaan verenkiertoa ja auttaa tuottamaan typpioksidia, joka laajentaa verisuonia. Sillä on myös antioksidanttinen vaikutus. Jos haluat käyttää luonnollista lisäravinnetta erektiohäiriöiden hoitoon, etsi sellainen, joka sisältää runsaasti L-sitrulliinia.

L-sitrulliinia myydään reseptivapaasti. Vaikka L-sitrulliinille ei ole vakiosuositeltua annostusta, useimmat L-sitrulliinilisät ovat turvallisia. Paras tapa määrittää oikea annos on neuvotella lääkärin kanssa. Vaikka vakavia sivuvaikutuksia ei ole, on tärkeää tietää oikea annos ja välttää sen liiallista ottamista. Auttaisi, jos keskustelet lääkärisi kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista l-sitrulliinia

Vesimeloni

Vaikka Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei ole vielä tunnustanut vesimelonia hoitona erektiohäiriö, tutkimukset osoittavat lupaavia tuloksia. Hedelmien korkeat sitrulliinipitoisuudet voivat lisätä erektiota. Lisätutkimuksia tarvitaan sen varmistamiseksi, onko vesimeloni tehokas luonnollinen lisäaine ED:lle. Sillä välin vesimeloni on erinomainen vaihtoehto miehille, jotka etsivät turvallista ja tehokasta luonnollista lisäravinnetta erektion saavuttamiseksi.

Yhdessä tutkimuksessa rotilla, joilla oli lievä erektiohäiriö, havaittiin, että vesimeloniuute vähensi erektiohäiriöiden ilmaantuvuutta rotilla. Tämä yhdiste voi myös lisää miesten seksuaalisuutta aktiivisuus rotilla. Lisätutkimusta tarvitaan kuitenkin vesimelonin tehokkuuden ja turvallisuuden määrittämiseksi ED:lle. Lisätutkimusta tarvitaan sen arvioimiseksi, onko vesimeloni turvallinen ja tehokas vaihtoehto lääkkeille. Jos se on tehokas, se voisi korvata monia muita markkinoilla olevia lääkkeitä.

Tutkimukset viittaavat siihen, että vesimeloni sisältää ei-välttämätöntä aminohappoa nimeltä L-sitrulliini, joka edistää verisuonten laajentumista. Tämä parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta. Aminohappo voi myös stimuloida cGMP-entsyymejä, jotka säätelevät suoraan verenkiertoa. Nämä tulokset ovat lupaavia, mutta siellä on monia epätieteellisiä kertomuksia. Näistä syistä vesimelonin hyödyt eivät ole hyvin tunnettuja.

Suositeltu 12 hyvää online-yhteyssivustoa

Austinin Texas A&M -yliopiston tutkijat ovat tutkineet vesimelonin vaikutuksia eturauhasen terveyteen. Yksi tämän tutkimuksen tavoitteista on lisätä sitrulliinipitoisuutta vesimelonissa. Sitrulliini on aminohappo, joka tekee ihmeitä sydämelle ja immuunijärjestelmälle. Lisäksi se vähentää lihaskipua. Erektiohäiriöiden vähentämisen lisäksi vesimeloni on vähäkalorinen välipala, joka auttaa miehiä välttämään korkeakalorisia ruokia.

Vesimelonin sitrulliini on toinen hyvä luonnollinen lisä erektiohäiriöille. Vesimelonin sitrulliini muuttuu arginiiniksi, typpioksidin esiasteeksi, mikä auttaa laajentamaan verisuonia ja parantamaan erektiota. Vesimelonissa olevan sitrulliinin edut voivat olla jopa hyödyllisempiä kuin sen erektiohäiriöiden sivuvaikutukset.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista vesimelonisitrulliinia