Mikä on paras jooga miesten seksuaaliterveydelle?

Mikä on paras jooga seksuaaliterveydelle? Tämä artikkeli keskittyy asentoihin, joiden tiedetään auttavan miehiä, joilla on ennenaikainen siemensyöksy. Näitä ovat silta-asento, makuuasennossa oleva perhonen ja Baddha Konasana. Mutta miten nämä asennot auttavat miehiä? Lue lisää saadaksesi lisätietoja. Katso myös nämä vinkit kumppanisi tyytyväisyyden parantamiseksi. Alla on lueteltu näiden asentojen edut. Lue lisää saadaksesi paremman käsityksen näistä asennoista.

Mikä on paras jooga miesten seksuaaliterveydelle?

Sukhasana

Jos olet kiinnostunut paremmasta seksuaaliterveydestä, Sukhasana voi olla täydellinen asento sinulle. Tämä istuma-asento, joka tunnetaan myös nimellä ”Easy Pose”, tunnetaan lukemattomista eduistaan, kuten parantuneesta terveydestä ja hyvinvoinnista. Se auttaa vahvistamaan lantiota ja polvia, parantaa ryhtiä ja rentouttaa vartaloa. Sukhasana on erityisen hyödyllinen vaihdevuodet läpikäyville naisille, kun hormonit muuttuvat ja unihäiriöt voivat häiritä seksuaaliterveyttä.

Sukhasanan odotettujen etujen lisäksi muut asennot parantavat seksuaalista terveyttä. Esimerkiksi juurilukko (kutsutaan myös Mula bandhaksi) auttaa hallitsemaan testosteronin eritystä, ehkäisee tyriä ja parantaa seksihalua. Juurilukko suoritetaan istumalla lootusasennossa ja supistamalla lantionpohjan lihaksia rytmisesti. Lantionpohjasta tulee tukevampi ja joustavampi, kun suoritat juurilukituksen.

Suositeltu 12 hyvää online-yhteyssivustoa

Kobra-asento auttaa vahvistamaan selkärankaa ja sydäntäsi. Vankka vartalo on hyödyllinen kaikille urheilullisille pyrkimyksille, myös seksille. Aloita Sukhasanasta tai Easy Yoga Pose -asennosta ja ojenna käsiäsi edessäsi. Varmista, että niska ja selkä ovat suorat ja kämmenet auki. Lopulta kätesi ulottuvat kattoon. Kun jatkat harjoittelua, myös seksuaalisuutesi paranee.

Sukhasana lisää testosteronitasoja miehillä ja verenkiertoa lantion alueella. Tämä lisää verenkiertoa lantion alueella ja eliminoi erektiohäiriön syyn, joka tunnetaan myös nimellä impotenssi. Kun mies ei pysty saavuttamaan erektiota, hän ei kelpaa ja siksi hänellä on vähän halua harrastaa seksiä. Jooga on loistava tapa lisätä libidoasi, parantaa yleistä terveyttäsi ja nauttia onnellisemmasta, tyydyttävämmästä yhteys.

Naukasana on toinen kuuluisa jooga-asento, joka tunnetaan nimellä "Boat Pose". Tämä asento auttaa stimuloimaan sukupuolihormonien vapautumista lantiossa ja pakarassa tehden niistä kiinteitä. Lisäksi tämä asento vahvistaa takareisi- ja lantionlihaksia ja on loistava tapa saada orgasmi. Tätä asentoa voidaan käyttää myös hoitoon erektiohäiriö ja ennenaikainen siemensyöksy.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista joogamattoa

@mylene.sanadora

Les bénéfices de Sukhasana 😍

♬ Kehdot – Jason Disik

Silta-asento

Monet miehet ihmettelevät, onko silta-asento paras jooga seksuaaliterveydelle. Tässä asennossa istuimen nostaminen irti lattiasta vedetään samalla olkapäät yhteen ja sormet lomitetaan lantion alle. Sen uskotaan venyttävän lantion koukistajia ja lantionpohjaa, mikä lisää verenkiertoa sukuelimiin ja parantaa orgasmia. Se hyödyttää miehet, jotka haluavat nauttia pidempään, tyydyttävämpää seksiä.

Tämä silta-asennona tunnettu asento venyttää lantionpohjaa, avaa rintakehää ja parantaa verenkiertoa ja hengitystä. Se myös pidentää reisilihaksia ja vahvistaa pakaraa ja reisiä. Tämä auttaa kehoa säilyttämään tietyt asennot pidempään. Miehille, jotka haluavat saada kaiken irti tästä jooga-asennosta, hyvä tapa suorittaa se on makaamalla selällään.

7 tapaa saada ilmaisia ​​kolikoita Juicy-adult

Tämän asennon kissan ja lehmän liikkeet parantavat myös libidoasi. Ne vahvistavat sukupuolielimiä tukevia lihaksia ja edistävät parempaa verenkiertoa näille alueille. Kun harjoittelet tätä asentoa, hengitä tasaisesti ja rentoudu. Sinun pitäisi pystyä pitämään tässä asennossa vähintään 10 hengitystä. Sinun tulisi myös tietää hengityksesi ja kuinka liikut asennon aikana.

Yksi hyödyllisimmistä jooga-asennoista miehille, silta-asento vahvistaa lantionpohjaa ja auttaa parantamaan siemensyöksyä. Lisäksi se lisää verenkiertoa ja hengitystä, mikä tekee siitä arvokkaan miehille, joilla on a seksuaalisesti aktiivista elämää. Se auttaa myös naisia ​​ylläpitämään tervettä kohtua ja munasarjoja. Se tarjoaa myös erinomaisen ydinharjoittelun, mikä tekee siitä yhden seksuaaliterveyden parhaista jooga-asennoista.

Vaikka joogan harjoittamisen yleisin etu seksuaaliterveydelle on parempi keho, se on hyödyllistä myös mielelle. Stressin hallinta on välttämätöntä hyvälle seksille. Stressi voi vaikuttaa negatiivisesti kehoon ja vähentää sukupuolen ajaa. Joogan harjoittaminen auttaa sinua hallitsemaan mieltäsi ja kuuntelemaan kehoasi. Kun tunnet kehosi, voit kommunikoida paremmin, mikä johtaa parempi sukupuoli.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista miesten Jooga-shortseja

Baddha Konasana

Baddha Konasana -joogan, joka tunnetaan myös nimellä perhosase, suorittamisesta on monia etuja. Se on parantanut libidoa ja seksuaalista energiatasoa samalla kun se vahvistaa lantion ja peräsuolen lihaksia. Tämä joogaasento voi myös auttaa erektiohäiriöihin, seksuaalinen impotenssi ja ennenaikainen siemensyöksy. Se on myös loistava tapa ylläpitää säännöllistä kuukautiskiertoa.

Toinen tämän jooga-asennon suorittamisen etu on seksielämän parantaminen. Tämä asento vahvistaa lantionpohjaa ja auttaa vähentämään kipua seksin aikana. Se myös parantaa verenkiertoa ja hengitystä. Aloita istuma-asennosta jalat lantion leveydellä toisistaan. Taivuta polviasi ja paina jalkojen reunat yhteen. Pidä tässä asennossa kaksi tai kolme minuuttia. Vaihda sitten seisoma-asentoon ja toista se useita kertoja päivässä.

Kuinka saada 100 s ilmaisia ​​kolikoita Spotgee

Baddha Konasana on erityisen hyödyllinen lantion alueen ja alavartalon terveyden parantamiseksi. Se stimuloi sisäelimiä, kuten virtsarakkoa ja eturauhasta, ja auttaa epäsäännöllisissä kuukautiskierrossa. Asento stimuloi myös alaselkää ja nivusaluetta. Ihmisten, joilla on iskias tai muut ristin sairaudet, ei kuitenkaan tule harjoitella tätä asentoa.

Verenkierron parantamisen lisäksi nämä jooga-asennot parantavat libidoa ja seksielämää. Joogan on osoitettu parantavan yleistä seksuaaliterveyttä parantamalla verenkiertoa, lisäämällä joustavuutta ja vähentämällä stressiä. Näiden asioiden parantaminen antaa miehen nauttia paremmasta seksistä ja olla tyydyttävämpää seksuaalinen elämä. Loppujen lopuksi joogan hyödyt menevät paljon pidemmälle kuin libidon parantaminen.

Napsauta tästä etsiäksesi Amazonista miesten joogasukkia kahvoilla

Baddha Konasanan harjoitteleminen aloitetaan istumalla joogamatolla. Pidä jalat suorina ja hengitä sitten syvään. Sinun pitäisi päästä helposti sukupuolielimillesi. Sinun tulee pitää asentoa yhdestä viiteen minuuttia ja hengittää 20 kertaa kerrallaan. On parasta tehdä se aamulla tai aterian jälkeen varmistaaksesi, että lantioelimet ovat tyhjiä.

Baddha Konasana on tantrinen hengitysharjoitus, joka vahvistaa vatsalihaksia, parantaa libidoa ja lisää verenkiertoa. Erityisesti miesten lisääntymiselimet ovat tämän joogan ensisijaisia ​​hyötyjiä ja haitallisten myrkkyjen poistamista kehosta. Asennossa pakotetaan itsesi hengittämään suun kautta samalla kun hengität ulos nenän kautta. Lisäksi tämä pakotettu ilmasta puhaltaminen muuttaa verta kemia ja pidentää siemensyöksyä.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista jooga-asusteita miehille

Makaava perhonen

Jos haluat parantaa seksuaalista terveyttäsi, makuuperhosjooga voi olla juuri sitä mitä tarvitset. Tämä jooga-asento auttaa lantiota avautumaan ja esittelee kehosi luonnollisia sukupuolielimiä. Se avaa kehosi, mukaan lukien lantionpohja ja nivus. Romanttisessa ympäristössä suoritettuna tämä joogavenytys voi myös parantaa läheisyyttäsi. Tässä on muutamia makuuperhosjoogan etuja:

Kattava opas ilmaisten kolikoiden hankkimiseen SixFridays

Yksi tämän seksielämän jooga-asennon parhaista eduista on, että se auttaa lisäämään verenkiertoa lantion alueella. Mitä paremmin verenkiertosi lantion alueelle, sitä paremman kiihottumisen koet. Lisää libidoasi tekemällä tämä asento joka päivä noin tunnin ajan. Aloita istumalla jalat yhdessä, taivuta sitten eteenpäin tuoden polvisi lähelle lantion aluetta. Jatka lantionpohjan lihasten venyttämistä.

Muita tämän asennon etuja ovat ytimen ja selkärangan vahvistaminen. Vankka vartalo tarkoittaa parempaa suorituskykyä missä tahansa seksuaalisessa toiminnassa. Makaa selällesi, kädet sivuillasi ja laita kädet olkapäiden alle. Levitä sormesi leveästi ja käännä reidet sisäänpäin. Purista isoja varpaita yhteen toisiaan kohti puristaen sormiasi. Tämä asento voi myös auttaa lievittämään päänsärkyä.

Tämä seksijooga-asento parantaa tehokkaasti libidoasi ja vauhdittaa kumppanisi seksielämää. Se on erinomainen parantamaan verenkiertoa lantion alueella. Jos haluat tunkeutua syvään, kokeile iloista vauvaa tai alaspäin suuntautuvaa koiraa. Toinen loistava vaihtoehto on makuuasennossa perhosjooga, joka auttaa lisäämään verenkiertoa lantion alueella. Se on yksinkertaista, ja jotkut jooga-asennot voidaan jopa mukauttaa erilaisiin seksuaalisiin kokemuksiin.

On olemassa muutamia helppoja tapoja ansaita 100 s ilmaisia ​​kolikoita osoitteessa Milf-Lovers.com!

Silta-asento on loistava tapa vahvistaa lantionpohjaa ja parantaa elinvoimaa. Se vahvistaa myös pakaralihaksia ja reisilihaksia. Se voi myös auttaa sinua pitämään tietyt asennot pidempään. Sinun tulee kuitenkin olla varovainen joustavuutesi suhteen tässä asennossa. Tämä asento sopii parhaiten aloittelijoille. Se voi auttaa parantamaan fyysistä terveyttäsi sekä henkistä tilaasi. Ja se on myös loistava tapa lisätä itseluottamustasi.

Napsauta tätä etsiäksesi Amazonista jooga-rannekääreitä