4 συμπληρώματα που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση και τη σεξουαλική σας ζωή

Η βιταμίνη D μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε στύση. Η λήψη αρκετής ποσότητας αυτής της βιταμίνης μπορεί επίσης να βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας υγεία. Αυτή η βιταμίνη είναι καλή για τη στυτική λειτουργία και μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Επιπλέον, μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, η οποία μπορεί να ενισχύσει τη λίμπιντο σας. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς και σπόρους. Τα συμπληρώματα διατροφής είναι επίσης μια καλή πηγή αυτού του απαραίτητου θρεπτικού συστατικού.

4 συμπληρώματα που μπορούν να ενισχύσουν τη στύση και τη σεξουαλική σας ζωή

Πλήρης ανασκόπηση του Juicy-Adult Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Η βιταμίνη D

Η ανεπάρκεια σε βιταμίνη D έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο σεξ, συμπεριλαμβανομένης της δυσκολίας επίτευξης στύσης. Ωστόσο, αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική λειτουργία σε άλλους τομείς. Αυξάνει την τεστοστερόνη και βελτιώνει την ποιότητα του σπέρματος, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για τις στύσεις. Επιπλέον, η βιταμίνη D προάγει τη ροή του αίματος στο πέος. Έτσι, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η έλλειψη βιταμίνης D σχετίζεται με τη στυτική δυσλειτουργία.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είναι πιο πιθανό να δυσκολεύονται να διατηρήσουν μια στύση. Έλλειψη βιταμίνης D αναμένεται στις ΗΠΑ, όπου το ένα τρίτο του πληθυσμού έχει ανεπαρκείς ποσότητες. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D για να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της πάθησης. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να βελτιώσουν τις στύσεις σε άνδρες που έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Η βιταμίνη D έχει επίσης συνδεθεί με την παραγωγή φυλλικού οξέος και μονοξειδίου του αζώτου. Αν και η σχέση δεν είναι ακόμη οριστική, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ της ανεπάρκειας φολικού οξέος και της στυτικής δυσλειτουργίας.

Βιταμίνη D στο Amazon κάντε κλικ εδώ.

Μερικοί άνδρες με χαμηλή λίμπιντο δεν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D. Εάν είστε άνδρας, θα πρέπει να δείτε τον γιατρό σας να προσδιορίσει την αιτία της χαμηλής σεξουαλικής σας ορμής. Αρκετές αιτίες χαμηλής λίμπιντο, χαμηλών επιπέδων τεστοστερόνης και έλλειψης βιταμίνης D μπορούν να συμβάλουν στη μειωμένη σεξουαλική ορμή. Αλλά ο γιατρός σας θα συστήσει ένα κατάλληλο συμπλήρωμα εάν ο λόγος είναι ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Μια μετα-ανάλυση μελετών για τη βιταμίνη D και τη σεξουαλική δυσλειτουργία διαπίστωσε ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν στύση από εκείνους που είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D. Εκτός από τη βελτίωση της υγείας των οστών, η βιταμίνη D παίζει επίσης ρόλο στην ενδοκρινικές παθήσεις όπως ο διαβήτης. Οι ερευνητές διερευνούν τώρα εάν μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία. Στο μεταξύ, αυτή η έρευνα παρέχει πρόσθετα δεδομένα για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Τα φυτικά συμπληρώματα σεξουαλικής ευεξίας είναι ένα άλλο τρόπος βελτίωσης τη λίμπιντο και τη σεξουαλική σας ζωή. Πολλά από αυτά περιέχουν βότανα που έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό ως αφροδισιακά και μπορεί να αυξήσουν την απόδοση του σώματος κατά τη σεξουαλική επαφή. Αυτά τα βότανα περιλαμβάνουν τη Maca, το ginkgo biloba και το κόκκινο ginseng. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε συμπληρώματα υψηλής ποιότητας από αξιόπιστη πηγή.

@peterchristian_

Ποιο είναι το καλύτερο τροφοδοτικό;;; #gymtok #viral #πληροφορίες

♬ πρωτότυπος ήχος – ‍

Συνιστάται 12 καλοί ιστότοποι διαδικτυακών συνδέσεων

L-αργινίνη

Μία από τις πιο κοινές αιτίες στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία συμβάλλει στη μείωση της ροής του αίματος και στην αδυναμία δημιουργίας στύσης. Η L-Αργινίνη βοηθά στη διεύρυνση των αρτηριών και των φλεβών παράγοντας τις απαιτούμενες πρωτεΐνες. Είναι επίσης γνωστό ότι αυξάνει την παραγωγή του χημικού μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος.

Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν πενήντα υπογόνιμοι άνδρες διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός L-Arginine και Pycnogenol βελτίωσε την ποιότητα του σπέρματος. Επιπλέον, ο αριθμός των κινητών σπερματοζωαρίων και ο όγκος του σπέρματος αυξήθηκαν σημαντικά. Οι άνδρες που έλαβαν το συμπλήρωμα παρουσίασαν επίσης σημαντική αύξηση στη λίμπιντο και στη συχνότητα στύσης.

Η L-Αργινίνη έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου και αυξάνει τις στύσεις. Αυτή η επίδραση συνδέεται με βελτιωμένες στύσεις σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, οι μελέτες για την L-αργινίνη και τη στυτική δυσλειτουργία είναι μικτές. Ωστόσο, η λήψη ενός συμπληρώματος L-αργινίνης μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία.

Πηγαίνετε στο Amazon για L-Arginine. Κάντε κλικ ΕΔΩ

Η έρευνα έχει δείξει ότι η L-Αργινίνη έχει μικτά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται ως α θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Ενώ ορισμένες μελέτες έχουν βρει μικρά οφέλη, άλλες δεν έχουν δείξει σημαντική διαφορά μεταξύ εικονικού φαρμάκου και αργινίνης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, τα φάρμακα ΕΔ όπως το σιλδεναφίλη και η ταδαλαφίλη περιέχουν πολλές επιστημονικές μελέτες. Επιπλέον, μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική υγεία.

Ενώ πολλά συμπληρώματα ισχυρίζονται ότι ενισχύουν τη στύση σας, η ασφάλεια της L-Αργινίνης δεν είναι βέβαιη. Η χρήση της L-Αργινίνης σε συνδυασμό με φάρμακα για την ΕΔ μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης πολύ χαμηλά. Ωστόσο, η L-Αργινίνη είναι γενικά ασφαλής για λήψη. Αν και δεν συνιστάται σε όλους, μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία και τη στυτική δυσλειτουργία.

Το αμινοξύ L-Αργινίνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στον οργανισμό μας. Βρίσκεται φυσικά σε μικρές ποσότητες σε πολλά τρόφιμα. Ενώ μπορούμε να λάβουμε L-Αργινίνη από τα τρόφιμα, οι κακές δίαιτες εμποδίζουν την απορρόφησή της. Η L-Αργινίνη έχει διάφορους ρόλους στο σώμα μας, συμπεριλαμβανομένης της κυτταρικής διαίρεσης, της λειτουργίας του ανοσοποιητικού και της ορμονικής υγείας. Λειτουργεί επίσης ως πρόδρομος του μονοξειδίου του αζώτου, μιας ορμόνης που είναι απαραίτητη για τις στύσεις. Χωρίς L-Αργινίνη, δεν θα μπορούσαμε να παράγουμε μονοξείδιο του αζώτου.

7 τρόποι για να αποκτήσετε δωρεάν κέρματα Juicy-adult

L-κιτρουλίνη

Τα συμπληρώματα L-κιτρουλίνης έχει αποδειχθεί ότι ενισχύουν τη λίμπιντο και αυξάνουν τις στύσεις. Είναι επίσης γνωστό ότι βελτιώνει την παραγωγή σεξουαλικών ορμονών, συμπεριλαμβανομένης της τεστοστερόνης. Ωστόσο, αυτά τα συμπληρώματα δεν είναι εγκεκριμένα από τον FDA. Αν και ο FDA θέτει πρότυπα κατασκευής για αξεσουάρ, αυτό δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα. Αντίθετα, οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων και οι χρήστες έχουν καθιερώσει ανεπίσημες δόσεις με βάση την εμπειρία τους.

Το καρπούζι είναι μια άλλη φυσική πηγή κιτρουλίνης. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και μπορεί να αυξηθεί ροή αίματος στο πέος. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2011 παρακολούθησε 24 άνδρες με ήπια στυτική δυσλειτουργία. Οι μισοί από αυτούς έλαβαν συμπληρώματα κιτρουλίνης, ενώ οι άλλοι μισοί εικονικό φάρμακο. Και οι δύο ομάδες παρουσίασαν βελτιωμένες στύσεις και αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα, αλλά δεν είχαν σημαντικές παρενέργειες.

Μια πρόσφατη μελέτη στην οποία συμμετείχαν είκοσι τέσσερις ηλικιωμένους άνδρες με ήπια η στυτική δυσλειτουργία διαπίστωσε ότι η L-Citrulline ενίσχυσε τη σκληρότητα των στύσεων. Σε δώδεκα από αυτούς τους άνδρες αποκαταστάθηκε επίσης η στυτική τους λειτουργία. Οι άνδρες που πήραν L-Citrulline ανέφεραν επίσης ότι έκαναν περισσότερο σεξ. Αυτό το συμπλήρωμα έχει επίσης χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική για τη βελτίωση της λίμπιντο.

Κάντε κλικ εδώ για να αναζητήσετε L-Citrulline στο Amazon.

Η L-Αργινίνη μπορεί επίσης να βελτιώσει τη στύση σας. Βοηθά στη χαλάρωση των λείων μυών στο σηραγγώδες σώμα, τον σπογγώδη ιστό που μοιάζει με σωλήνα στο πέος. Αυτό, με τη σειρά του, αυξάνει το μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο βελτιώνει τη ροή του αίματος. Βοηθά επίσης στη βελτίωση της ευαισθησίας σας. Έχει και άλλα οφέλη. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις.

Σε μελέτες, το αμινοξύ L-Citrulline μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο πέος σας. Το αμινοξύ L-Citrulline μετατρέπεται σε αργινίνη στο σώμα, επιτρέποντας στα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται πιο γρήγορα. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα L-Citrulline βελτιώνουν τη σκληρότητα της στύσης κατά 50%. Επιπλέον, το αμινοξύ είναι καλά αποδεκτό ψυχολογικά από ασθενείς με ΣΔ.

Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο η L-Arginine όσο και η Pycnogenol μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος. Συγκεκριμένα, οι ουσίες αύξησαν τη λίμπιντο και την απόδοση. Ενίσχυσαν επίσης την κινητικότητα και τη βιωσιμότητα του σπέρματος. Και σε μια μελέτη, οι άνδρες που έλαβαν θεραπεία με συμπληρώματα L-Αργινίνης παρουσίασαν αύξηση της στύσης και της σεξουαλικής επιθυμίας.

Πώς να αποκτήσετε 100 δωρεάν νομίσματα Spotgee

Ωμέγα-3

Παρά την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι το ιχθυέλαιο δεν βελτιώνει τη σεξουαλική ζωή, ένας μικρός αριθμός μελετών δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τη στύση και τη σεξουαλική σας απόδοση. Το ιχθυέλαιο μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα των αρτηριών, γεγονός που βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Οι άκαμπτες αρτηρίες εμποδίζουν τη ροή του αίματος, με αποτέλεσμα αδύναμες στύσεις. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο χαλαρώνει τις αρτηρίες, γεγονός που βελτιώνει τη ροή του αίματος στο πέος.

Εάν έχετε στυτική δυσλειτουργία, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης L-Αργινίνης. Αυτό το φυσικό αμινοξύ βοηθά στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το μονοξείδιο του αζώτου αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση της στύσης. Επιπλέον, αυτή η ουσία αυξάνει την επιθυμία για σεξ. Σε μελέτες, οι άνδρες που έλαβαν συμπληρώματα l-αργινίνης παρουσίασαν περισσότερες στύσεις από εκείνους που έλαβαν χάπια εικονικού φαρμάκου χωρίς ενεργά συστατικά.

Αν και τα προβλήματα στύσης είναι συχνά πιο κοινά, πολλοί άνθρωποι βιώνουν μια φθίνουσα σεξουαλική ζωή. Πολλοί παράγοντες, όπως η έλλειψη ενέργειας, η κακή κυκλοφορία και ο ταραχώδης, αγχωτικός τρόπος ζωής, μπορεί να συμβάλλουν σε αυτήν την κατάσταση. Ένα φυσικό φάρμακο είναι το yin yang huo (ή «καθαρό φυτό κατσίκας»), ένα ανθοφόρο ζιζάνιο που προέρχεται από την Ιαπωνία και την Κορέα.

Τα λιπαρά ψάρια περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, απαραίτητα για μια υγιή λίμπιντο και ένα χαρούμενο σώμα. Τα λιπαρά ψάρια είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βελτιώνουν επίσης τη ροή του αίματος και εμποδίζουν τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, η οποία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη σκλήρυνση των αρτηριών. Άλλα φυσικά αφροδισιακά περιλαμβάνουν το κορεάτικο τζίνσενγκ, α κινέζικο βότανο που ενισχύει τη ροή του αίματος.

Κάντε κλικ εδώ και μεταβείτε στο Amazon για Ωμέγα-3

Αν και το ιχθυέλαιο μπορεί να βελτιώσει τη λίμπιντο, η επίδρασή του δεν είναι άμεση. Τα οφέλη του ιχθυελαίου δεν είναι άμεσα ορατά. Παρόλα αυτά, μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες μέχρι να επιφέρει σημαντικές βελτιώσεις. Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου περιέχουν υψηλής ποιότητας ωμέγα-3, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής και νευρικής υγείας και αυξάνουν την παραγωγή ΝΟ στον ιστό του πέους. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας που σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές και την παχυσαρκία και να μειώσουν την πρόσληψη αντιοξειδωτικών.

Τα οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων Ωμέγα-3 μπορεί να είναι περισσότερα από τα φυσικά οφέλη. Βοηθούν επίσης στη μείωση του άγχους και κατάθλιψη και βελτίωση του εγκεφάλου λειτουργία και ψυχική υγεία. Τα λιπαρά οξέα στα ψάρια και τους λιναρόσπορους βοηθούν επίσης το δέρμα σας να παραμείνει υγρό και να βελτιώσει τη διάθεση, αύξηση της λίμπιντο. Και επειδή βοηθούν το σώμα σας να παράγει περισσότερη ντοπαμίνη, βελτιώνουν τη λίμπιντο σας.

Πλήρης ανασκόπηση του Juicy-Adult Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Δεν βρέθηκε σχήμα.

ενήλικας Συμβουλή αφρικανικός Afro Ασίας Australia BBW BDSM Biker Αμφιφυλόφιλος Μαύρο casual dating κουβέντα Χριστιανός Cougar Ζευγάρι Cupid dateme1st dating Dating Σύνδεση dating συμβουλές dating εφαρμογές Dating Προφίλ Dating Τοποθεσίες στη Νορβηγία dating συμβουλές Διαγραφή Dating Σύνδεση στυτική δυσλειτουργία Ευρώπη Facebook Facebook Dating Απομίμηση Πλαστά προφίλ Φετίχ Φλερτάρω Flirtila Φλερτ foxyadult δωρεάν δωρεάν νομίσματα δωρεάν πιστώσεις δωρεάν dating Ομοφυλόφιλος Φιλενάδα γιαγιά Υγεία hinge σύνδεση πώς να Ανθρώπινη σεξουαλικότητα India Ινδός Ισλάμ Ισραήλ Εβραϊκός Kinks κοπέλα Latino Λεσβία ΛΟΑΤ Αγάπη Lust18 Αυνανισμός δημιουργία αγώνων meet a milf Μέση Ανατολή MILF mistress18 Μοτοσυκλέτα Μουσική Μουσουλμάνος Norway σε απευθείας σύνδεση dating Πολωνική Μέντιουμ Σχέση ανασκόπηση Ρωσικά Απάτη αρχαιότερος dating φύλο φύλο dating Τραβεστί σινγκελ Singles Γλυκό μωράκι Sugardaddy Ζάχαρη Dating Ζάχαρη Μάμα Ζάχαρη Μαμά Swingers σουφρώνω Ταϊλανδέζικα προσάναμμα ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ tranny Τρανσέξουαλ Transgender Ukraine us2.Λέσχη Vietnam