Es gibt viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, aber welches ist das Beste? Hier sind ein paar Vorschläge: Arginin, L-Citrullin, Wassermelone und Ginkgo biloba. Jede hat ihre Vorteile und Risiken. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Nahrungsergänzungsmittel für ED am effektivsten sein können. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und entscheiden Sie, was für Sie das Richtige ist.
L-Arginin
Obwohl L-Arginin kein essentieller Nährstoff ist, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass es negative Auswirkungen auf ED hat. In einer Metaanalyse ergab eine Studie, dass Menschen täglich etwa 15 Gramm Arginin vertragen können. Obwohl dies eine hohe Menge ist, kann sie für einige Männer geeignet sein, die an leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion leiden. Auch wenn L-Arginin bedingt essentiell ist, ist eine Supplementierung möglicherweise nicht so vorteilhaft wie andere ED-Behandlungen.
Einige Studien wurden durchgeführt, um die Wirkung von L-Arginin auf die erektile Dysfunktion zu beurteilen. Diese Studien waren jedoch klein, wobei die umfangreichste Umfrage von Ledda durchgeführt wurde. Die Studien waren alle placebokontrolliert und fast alle wurden als „Pilot“ oder explorativ angesehen, was bedeutet, dass sie nicht genügend Beweise haben, um zu dem Schluss zu kommen, welche Ergänzung für ED-Patienten wirksamer ist.
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Obwohl es kein Ersatz für Phosphodiesterase-Hemmer ist, können Arginin-Ergänzungen eine hilfreiche Ergänzung zur Behandlung der erektilen Dysfunktion sein. Die Ergänzung wurde für verschiedene erektile Dysfunktionsstörungen als Ergänzung zu regulären Medikamenten untersucht. Diese Überprüfung konzentriert sich auf die Wirksamkeit von Arginin bei der Behandlung von ED sowie auf mehrere Moleküle. Ein positives Ergebnis sollte als Hinweis auf die Wirksamkeit einer wirksamen Behandlung gewertet werden.
Die Verwendung von L-Arginin als a Behandlung von erektiler Dysfunktion ist ein umstrittenes Thema. Es hat gemischte Wirkungen, wobei einige Studien nur geringe Vorteile zeigen und andere Studien nur geringe oder keine Unterschiede zeigen. Eine entscheidende Studie hat jedoch gezeigt, dass es bei einer kleinen Anzahl von Männern mit leichter bis mittelschwerer erektiler Dysfunktion wirksam sein kann. Daher ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie L-Arginin zur Behandlung von die Erektionsfähigkeit.
L-Arginin hat mehrere positive Wirkungen auf den Körper. Es kann helfen, Protein aufzubauen und die Durchblutung zu verbessern. Es wird auch als Diät verwendet ergänzen. Seine Alpha-Ketoglutarat-Form kann helfen, die Vorteile von L-Arginin zu verstärken. Zusätzlich dazu, ein wirksame Behandlung der erektilen Dysfunktion, L-Arginin kann auch die Lebensqualität von Personen verbessern, die an Angina pectoris leiden.
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Ginkgo biloba
Wenn Sie unter erektiler Dysfunktion leiden, fragen Sie sich vielleicht, ob Ginkgo biloba Ihnen bei der Lösung dieses Problems helfen kann. Diese natürliche Ergänzung ist ein pflanzliches Heilmittel, das als Frauenhaarbaum bekannt ist und kleine, fächerartige Blätter hat. Dieser Baum existiert seit etwa 200 Millionen Jahren und hat sich wegen seiner langen Lebensdauer den Beinamen „lebendes Fossil“ verdient. Er wird über 130 Meter hoch und kann bis zu zweitausend Jahre alt werden. Es ist weit verbreitet in der traditionellen Chinesisch Medizin und hat sogar in den Vereinigten Staaten an Popularität gewonnen.
Obwohl es kein Heilmittel für ED ist, kann Ginkgo Biloba die sexuelle Funktion und die allgemeine Gesundheit verbessern. Es beeinflusst den Blutfluss nicht direkt, aber es hat sich gezeigt, dass es positive Auswirkungen auf die Quelle des sexuellen Verlangens hat. Menschen mit Angststörungen und Menschen, die Antidepressiva einnehmen, können Ginkgo Biloba hilfreich finden. Ginkgo Biloba sollte jedoch niemals ein Medikament ersetzen.
Obwohl dieses Kraut die erektile Dysfunktion nicht direkt beeinflusst, ist es für seine Vorteile bei der Behandlung von Depressionen und der Verbesserung bekannt Libido. Laut einer aktuellen Studie im Men's Journal ist Ginkgo Biloba eine ausgezeichnete natürliche Ergänzung für ED. Es hilft, den Blutfluss im Penis zu erhöhen und ist besonders wirksam bei Patienten mit erektiler Dysfunktion aufgrund von Nebenwirkungen von Medikamenten.
Zusätzlich zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit kann Ginkgo biloba die Stimmung einer Frau verbessern und eine gesunde Durchblutung fördern Penis. Zusätzlich zu sexuelle Gesundheit, Ginkgo Biloba kann für Menschen mit Makuladegeneration im Frühstadium nützlich sein. Obwohl es einige Nebenwirkungen gibt, sind sie nicht signifikant genug, um die Nebenwirkungen zu rechtfertigen.
Obwohl diese Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert werden, gibt es sie schon seit Jahrhunderten. Wenn Sie erwägen, ein Nahrungsergänzungsmittel gegen erektile Dysfunktion zu verwenden, überprüfen Sie die auf dem Etikett aufgeführten Inhaltsstoffe. Yohimbe und Ginseng sind sicher und wirksam. Yohimbin ist auch eine potenzielle ED-Ergänzung.
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L-Citrullin
L-Citrullin ist eine Aminosäure, die in Lebensmitteln vorkommt und als natürliches Nahrungsergänzungsmittel bei erektiler Dysfunktion verwendet werden kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass diese Ergänzung nicht in Kombination mit verschreibungspflichtigen ED-Medikamenten eingenommen werden kann. Daher ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit einer neuen Nahrungsergänzung beginnen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass L-Citrullin-Ergänzungen synthetische Inhaltsstoffe ähnlich wie herkömmliche ED-Medikamente enthalten können.
L-Citrullin kommt auch in Wassermelonen und Kichererbsen vor, zwei der besten natürlichen Quellen dieser Aminosäure. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass Wassermelone die Bioverfügbarkeit von Stickoxid bei Mäusen erhöht. Erdnüsse sind eine weitere großartige Quelle für Citrullin. Sie sind auch vollgepackt mit Ballaststoffen und gesunden Fetten. Wenn Sie daran interessiert sind, ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sehen Sie sich die folgende Liste von Lebensmitteln an.
L-Citrullin gilt als nicht-essentielle Aminosäure. Der Körper produziert es. Einige Lebensmittel enthalten Citrullin, während andere L-Arginin enthalten. L-Arginin verbessert die Durchblutung und hilft nachweislich bei Herzerkrankungen und verstopften Arterien. Zusätzlich zur Verbesserung der Erektionsqualität kann L-Citrullin die Wirkung steigern können sich Kapazität.
L-Citrullin ist eine körpereigene Aminosäure. Einige Lebensmittel enthalten es, aber Citrullin ist eine gute Ergänzung bei erektiler Dysfunktion und anderen sexuellen Störungen. Es verbessert die Durchblutung und hilft bei der Produktion von Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitert. Es hat auch eine antioxidative Wirkung. Wenn Sie ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel gegen erektile Dysfunktion einnehmen möchten, suchen Sie nach einem, das L-Citrullin in hoher Konzentration enthält.
L-Citrullin wird rezeptfrei verkauft. Obwohl es keine empfohlene Standarddosis für L-Citrullin gibt, sind die meisten L-Citrullin-Ergänzungen sicher. Der beste Weg, um die richtige Dosierung zu bestimmen, ist die Rücksprache mit einem Arzt. Obwohl es keine schweren Nebenwirkungen gibt, ist es wichtig, die richtige Dosierung zu kennen und eine übermäßige Einnahme zu vermeiden. Es wäre hilfreich, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen würden, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen.
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Watermelon
Obwohl die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Wassermelonen noch nicht als Behandlung für anerkannt hat die Erektionsfähigkeit, zeigt die Forschung vielversprechende Ergebnisse. Der hohe Citrullingehalt der Frucht kann die Stärke der Erektionen erhöhen. Weitere Studien sind erforderlich, um zu bestätigen, ob Wassermelone eine wirksame natürliche Ergänzung für ED ist. In der Zwischenzeit ist eine Wassermelone eine ausgezeichnete Option für Männer, die nach einer sicheren und wirksamen natürlichen Ergänzung suchen, um ihnen zu helfen, Erektionen zu erreichen.
Eine Studie an Ratten mit leichter erektiler Dysfunktion ergab, dass ein Wassermelonenextrakt das Auftreten von erektiler Dysfunktion bei Ratten reduzierte. Diese Verbindung kann auch männliche Sexualität erhöhen Aktivität bei Ratten. Es ist jedoch mehr Forschung erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Wassermelonen bei ED zu bestimmen. Weitere Forschung ist erforderlich, um zu beurteilen, ob Wassermelonen eine sichere und wirksame Alternative zu Medikamenten sind. Wenn es wirksam ist, könnte es viele andere auf dem Markt erhältliche Medikamente ersetzen.
Studien deuten darauf hin, dass Wassermelonen eine nicht-essentielle Aminosäure namens L-Citrullin enthalten, die die Erweiterung der Blutgefäße fördert. Dadurch wird die Durchblutung verbessert und der Blutdruck gesenkt. Die Aminosäure kann auch die cGMP-Enzyme stimulieren, die den Blutfluss direkt regulieren. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber es gibt viele unwissenschaftliche Berichte. Aus diesen Gründen sind die Vorteile der Wassermelone nicht gut bekannt.
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Forscher der Texas A&M University in Austin haben die Auswirkungen von Wassermelonen auf die Gesundheit der Prostata untersucht. Eines der Ziele dieser Forschung ist es, den Citrullingehalt in Wassermelonen zu erhöhen. Citrullin ist eine Aminosäure, die Wunder für das Herz und das Immunsystem bewirkt. Außerdem reduziert es Muskelkater. Abgesehen von der Verringerung der erektilen Dysfunktion ist Wassermelone ein kalorienarmer Snack, der Männern hilft, kalorienreiche Lebensmittel zu vermeiden.
Das Citrullin in der Wassermelone ist eine weitere gute natürliche Ergänzung für erektile Dysfunktion. Das Citrullin in der Wassermelone wandelt sich in Arginin um, eine Vorstufe von Stickoxid, das hilft, die Blutgefäße zu erweitern und die Erektion zu verbessern. Die Vorteile von Citrullin in Wassermelonen können sogar vorteilhafter sein als die Nebenwirkungen der erektilen Dysfunktion.
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