Hvis du leder efter den bedste efter sexmad, bør du bestemt prøve følgende: Jordbær, Ginseng-te, is og vandmelon. Disse er alle sunde fødevarer, der vil holde din krop stærk og sund. Derudover smager de lækkert!
Flødeis
De bedste fødevarer at spise efter sex er ofte komfortmad. Hvis din partner er udmattet, server dem is. Husk dog at fokusere på forholdet frem for den kaloriefyldte godbid.
Hvis du leder efter noget, der kan give dig et boost, er chokolade et godt valg. Det indeholder phenylethylamin, et kemikalie, der menes at være forbundet med følelsesmæssig eufori.
Chokolade kan også bruges til at lindre smerter. Sørg dog for at undgå de højt bearbejdede versioner. Mættet fedt kan forårsage kaos på kroppen, især kønsorganerne. De kan hæmme produktionen af hvide blodlegemer og reducere cirkulationen af ilt til kønsorganerne.
Frugt er et andet godt valg. De er fyldt med vitaminer og mineraler. Derudover er de kompakte og kræver ikke meget plads at opbevare.
Du kan også spise proteinholdige fødevarer som kylling og fisk. Protein kan give energi samt reparere væv.
Bliv dog inde tankerne at mejeriprodukter, såsom ost, er svære at fordøje. Mejeriprodukter kan fungere som en slimopbygger, hvilket kan føre til oppustethed og overbelastning. Mejeri kan også være en libido dræber.
En populær mad at spise efter sex er pizza. Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, mange Singles hævder, at det får dem til at føle sig mere tiltrukket af deres partnere.
Selvom disse er de mest populære fødevarer at spise efter sex, kan du spise masser af andre fødevarer. Alt, der vil hjælpe dig med at genoprette din energi, er en god idé.
Havregryn
Havre er ikke de første ting du tænker af hvornår du ønsker at øge din kønskvotient. De kan dog have en række interessante og imponerende sundhedsmæssige fordele. Faktisk kan de endda hjælpe dig med at undgå et hjerteanfald eller slagtilfælde.
De er også en god energikilde. Dette er vigtigt for seksuel aktivitet fordi kroppen har brug for brændstof til at udføre forskellige opgaver. At have en god kost er en måde at holde din krop på passer og sunde. En anden fordel er, at du kan være mindre tilbøjelig til at lide af insulin-relaterede bivirkninger.
Dens glykæmiske belastning er lav, hvilket betyder, at det er usandsynligt, at det hæver blodsukkerniveauet til et usundt niveau. Det er også en god kilde til B-vitaminer, der er kendt for at understøtte forskellige vitale funktioner. B-vitaminer hjælper blandt andet kroppen med at omsætte proteiner og fedtstoffer.
En af de vigtigste fordele ved havre er, at de er en god kilde til zink, et essentielt mineral, der er forbundet med bedre sædceller og mandlig fertilitet. Zink spiller også en stor rolle i testosteronproduktionen, hvilket er vigtigt for mænd seksuel sundhed.
For ikke at nævne de utallige andre fordele, der er forbundet med at spise havre, såsom forebyggelse af type 2-diabetes og sikring af et sundere liv. Som en bonus er havre en god kilde til mangan, som har mange fordele, herunder dens rolle i at hjælpe kroppen med at fungere korrekt.
jordbær
Når det kommer til at vælge den bedste after-sex mad, skal du fokusere på tilslutning med din partner. Det betyder, at du vil vælge en mad, der vil give en frisk, sexladet følelse. Dette vil holde dig revitaliseret og i humør til mere.
Der er en række frugter, der er gode valg til efter sex. En af de bedste er jordbær. De indeholder C-vitamin, som hjælper blodgennemstrømningen gennem din krop. Det skyller også skadelige bakterier ud.
Kirsebær er også godt. Disse røde frugter er kendt for at være ophidsende. Du kan enten spise dem eller dele dem med din partner. Det bedste ved kirsebær er, at de ikke har et højt sukkerindhold.
Chokolade er en anden fødevare, der betragtes som et afrodisiakum. Det er fordi det indeholder kemikaliet phenylethylamin, som booster feel-good kemikalier i hjernen. Desuden er chokolade også kendt for at øge din energi.
Vandmelon er et andet afrodisiakum. Undersøgelser har vist, at det har en naturlig Viagra-lignende effekt. Desuden er frugten spækket med antioxidanter. Desuden udløser citrullinen i frugten frigivelsen af nitrogenoxid, som forbedrer cirkulationen.
En anden mad, der vil hjælpe dig med at få en god sexlyst er spinat. Faktisk er det en fantastisk tilføjelse til et måltid. Det forbedrer blodcirkulationen, hvilket er afgørende for sex.
Avocadoer er også et glimrende valg. Ikke kun forhindrer de vaginal tørhed, men de er et godt naturligt middel mod hudproblemer.
tomater
Tomater er en fantastisk mad efter sex. De er sunde, smager godt og indeholder en lang række andre fordele. Du kan spise dem rå, kogte eller i en række forskellige retter. Uanset om du vælger at spise dem alene eller sammen med et måltid, er de lækre og mættende.
Tomater har været kendt for at hjælpe med at sænke blodtrykket og højt kolesteroltal. De har også antioxidantegenskaber, der vil holde dig sund. Disse næringsstoffer er særligt vigtige for personer med diabetes.
Tomater er rige på lycopen. Lycopen er en antioxidant, der har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele. Det hjælper din krops kredsløbssystem, forbedrer dit hjertesundhed og kan endda hjælpe med at forhindre andre former for kræft.
Bortset fra lycopen har tomater også andre næringsstoffer, der kan få dig til at føle dig mere seksuelt tilpasset. De har en lang række andre sundhedsmæssige fordele, herunder at styrke dit immunsystem.
Udover at indeholde lycopen, er tomater også en god kilde til kalium. Dette mineral har mange sundhedsmæssige fordele, herunder at lette muskelspasmer, reducere kramper og øge blodgennemstrømningen.
En anden frugt, der er god after-sex mad, er æbler. De er en fremragende kilde til C-vitamin, som er afgørende for hudens sundhed. Vitaminet hjælper også med at skylle skadelige bakterier ud.
Andre fødevarer, der betragtes som et must-spise efter sex omfatter bananer og chokolade. Begge disse kan øge din libido og øge din udholdenhed. Bananer er høje i jern, hvilket er vigtigt for at forsyne din krop med det protein og de næringsstoffer, den har brug for for at fungere korrekt.
Ginseng te
Ginseng er en urt med evnen til at øge den seksuelle lyst. Det kan også forbedre ydeevnen, forbedre immunsystemet, sænke blodtrykket og håndtere diabetes. Derudover kan det evt beskytte dig fra kræft og forbedre din mentale funktion.
Ginseng er et adaptogen, hvilket betyder, at det hjælper dig med at bekæmpe stress. Det styrker binyrerne og forbedrer din reaktion på stress. Adaptogener kan også forbedre din sexlyst.
Hovedkomponenterne i ginseng kaldes ginsenosider. De er en gruppe naturlige kemikalier i roden af ginsengplanten. Disse kemikalier forbedrer cellulær balance og hjælper med at skylle frie radikaler ud af din krop.
Ginseng kan tages som tinktur, te eller i kapselform. Inden du tager det, skal du tale med en læge for at sikre, at det er sikkert for dig. Tager en ginseng supplere kan forstyrre din blodtryksmedicin.
Ginseng te kan reducere erektil dysfunktion hos mænd. Undersøgelser viser, at ginseng forbedrer mental funktion og hjælper med at lindre depression. Det kan også forbedre immunforsvaret og reducere fedme.
En undersøgelse tyder på, at ginseng kan hjælpe mænd med Parkinsons sygdom. Der er dog behov for mere forskning. Hvis du oplever erektil dysfunktion, tal med din læge. Undgå også at bruge Asian ginseng, hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk, diabetes eller autoimmune sygdomme.
Asian ginseng har vist sig at øge sædproduktionen i dyreforsøg. Dette er en positiv finde, men der skal laves mere forskning.
Vandmelon
Hvis du vil have den bedste after-sex mad, bør du kigge til Watermelon. Denne frugt er fyldt med næringsstoffer for at hjælpe din seksuelle sundhed og ophidselse. Det er også super fugtgivende.
Vandmelon er en naturlig kilde til citrullin, et phytonutrient, der har vist sig at forbedre arousal og libido. Citrullin omdannes til arginin, som er en anden aminosyre, der afslapper blodkarrene og hjælper dig med at få lettere udløsning.
Citrullin har også vist sig at øge nitrogenoxid, hvilket øger blodgennemstrømningen. Nitrogenoxid er et kemikalie, der afslapper blodkarrene og udvider dem, så dit blod kan flyde frit.
Nogle undersøgelser har antydet, at tilføjelsen af arginin til din kost kan forbedre virkningerne af nitrogenoxid. Dette boost i nitrogenoxid kan hjælpe dig med at ejakulere lettere, hvilket giver dig bedre erektioner.
Hvis du ikke kan lide vandmelon, kan du prøve en række andre fødevarer. Chokolade, bananer og kartofler er alle kendt for deres afrodisiakum-egenskaber. De er fyldt med vitaminer, næringsstoffer og fibre, så de er gode for dit sexliv.
En sund kost er blevet forbundet med en lavere risiko for erektil dysfunktion og kvindelig seksuel dysfunktion. Fødevarer med højt indhold af C-vitamin og kalium kan også booste din sexliv.
Avocadoer indeholder fibre og hjertesundt fedt. Disse fødevarer kan hjælpe med at øge din cirkulation og levere et varigt stød af energi, når du har mest brug for det i soveværelset.
