Коя е най-добрата йога за сексуално здраве за мъжете?

Коя е най-добрата йога за сексуално здраве? Тази статия се фокусира върху позите, за които е известно, че помагат на мъжете с преждевременна еякулация. Те включват позата на моста, легналата пеперуда и Баддха Конасана. Но как тези пози помагат на мъжете? Прочетете, за да научите повече. Освен това вижте тези съвети, за да подобрите удовлетворението на партньора си. По-долу са изброени ползите от тези пози. За по-добро разбиране на тези пози, моля, прочетете нататък.

Коя е най-добрата йога за сексуално здраве за мъжете?

Сукхасана

Ако се интересувате от по-добро сексуално здраве, Sukhasana може да бъде идеалната поза за вас. Тази седнала поза, известна още като „Лесна поза“, е известна с безбройните си предимства, включително подобрено здраве и благополучие. Помага за укрепване на бедрата и коленете, подобрява стойката и отпуска тялото. Sukhasana е особено полезна за жени, преминаващи през менопауза, когато хормоните се променят и проблемите със съня могат да попречат на сексуалното здраве.

Освен очакваните ползи от Sukhasana, други пози подобряват сексуалното здраве. Например кореновата брава (наричана още Мула бандха) помага за контролиране на секрецията на тестостерон, предотвратява херния и подобрява сексуалното желание. Заключването на корена се извършва чрез сядане в поза лотос и ритмично свиване на мускулите на тазовото дъно. Вашето тазово дъно става по-здраво и гъвкаво, когато извършвате заключване на корена.

Препоръчани 12 добри онлайн сайтове за връзки

Поза Кобра помага за укрепване на гръбначния стълб и сърцевината. Силното тяло е от полза за всяко спортно начинание, включително секс. Започнете със Sukhasana или лесната йога поза и изпънете ръцете си пред себе си. Уверете се, че вратът и гърбът ви са изправени, а дланите ви отворени. В крайна сметка ръцете ви ще стигнат до тавана. Докато продължавате да практикувате, вашата сексуалност също ще се подобри.

Sukhasana повишава нивата на тестостерон при мъжете и притока на кръв в областта на таза. Това увеличава притока на кръв в областта на таза, елиминирайки причината за еректилна дисфункция, известна още като импотентност. Когато мъжът не може да произведе ерекция, той не отговаря на изискванията и следователно няма голямо желание да прави секс. Йога е чудесен начин да повишите либидото си, да подобрите цялостното си здраве и да се насладите на по-щастливо и пълноценно връзка.

Наукасана е друга известна йога поза, известна като „Позата на лодката“. Тази поза помага за стимулиране на отделянето на полови хормони в областта на таза и задните части, което ги прави стегнати. Освен това тази поза укрепва мускулите на бедрото и таза и е чудесен начин да получите оргазъм. Тази поза може да се използва и за лечение еректилна дисфункция и преждевременна еякулация.

Щракнете тук, за да потърсите в Amazon постелка за йога

Поза на мост

Много мъже се чудят дали позата мост е най-добрата йога за сексуално здраве. Тази поза включва повдигане на седалката от пода, като същевременно събирате раменете и преплитате пръстите си под бедрата. Смята се, че разтяга бедрените флексори и тазовото дъно, увеличава притока на кръв към гениталиите и подобрява оргазма. Това е от полза мъже, които искат да се наслаждават по-дълго, по-удовлетворяващ секс.

Известна като поза мост, тази поза разтяга тазовото дъно, отваря гръдния кош и подобрява кръвообращението и дишането. Той също така разширява сухожилията и укрепва глутеусите и бедрата. Това помага на тялото да поддържа определени позиции по-дълго. За мъжете, които искат да се възползват максимално от тази йога поза, добър начин да я изпълнят е като легнат по гръб.

7 начина да получите безплатни монети Juicy-adult

Движенията на котка и крава в тази поза също подобряват либидото ви. Те укрепват мускулите, които поддържат гениталиите и насърчават по-доброто кръвообращение в тези области. Докато практикувате тази поза, дишайте равномерно и се отпуснете. Трябва да можете да задържите тази позиция поне 10 вдишвания. Трябва също да познавате дишането си и как се движите по време на позата.

Една от най-полезните йога пози за мъже, позата мост укрепва тазовото дъно и помага за подобряване на еякулацията. Освен това подобрява кръвообращението и дишането, което го прави ценен за мъже, които имат полово активен живот. Освен това помага на жените да поддържат здрава матка и яйчници. Освен това осигурява отлична основна тренировка, което я прави една от най-добрите йога пози за сексуално здраве.

Докато най-честата полза от практикуването на йога за сексуално здраве е по-доброто тяло, тя е полезна и за ума. Управлението на стреса е от съществено значение за добрия секс. Стресът може да повлияе негативно на тялото и да намали секс шофиране. Практикуването на йога ви помага да се научите как да контролирате ума си и да слушате тялото си. Когато познавате тялото си, можете да общувате по-добре, което води до по-добър секс.

Щракнете тук, за да потърсите в Amazon шорти за йога за мъже

Бадда Конасана

Има много ползи от изпълнението на Баддха Конасана йога, известна още като позата на пеперудата. Подобрява либидото и нивата на сексуална енергия, като същевременно укрепва тазовите и ректалните мускули. Тази йога поза също може помагат при еректилна дисфункциясексуална импотентност и преждевременна еякулация. Освен това е чудесен начин за поддържане на редовен менструален цикъл.

Друга полза от изпълнението на тази йога поза е подобряването на сексуалния живот. Тази поза укрепва тазовото дъно и помага за намаляване на болката по време на секс. Освен това подобрява кръвообращението и дишането. Започнете в седнало положение с крака на ширината на бедрата. Свийте коленете си и притиснете краищата на краката си един към друг. Задръжте тази поза за две до три минути. След това преминете в изправено положение и го повтаряйте няколко пъти на ден.

Как да получите 100s безплатни монети Spotgee

Baddha Konasana е особено полезна за подобряване на здравето на тазовата област и долната част на тялото. Стимулира вътрешните органи като пикочния мехур и простатата и помага при нередовен менструален цикъл. Позата също така стимулира долната част на гърба и областта на слабините. Въпреки това, хората с ишиас или други сакрални заболявания не трябва да практикуват тази поза.

Освен че подобряват кръвообращението, тези йога пози подобряват либидото и сексуалния живот. Чрез подобряване на кръвообращението, увеличаване на гъвкавостта и намаляване на стреса, йога е доказано, че подобрява цялостното сексуално здраве. Подобряването на тези неща позволява на мъжа да се наслаждава на по-добър секс и да има по-голямо удовлетворение сексуален живот. В крайна сметка ползите от йога далеч надхвърлят подобряването на либидото.

Щракнете тук, за да потърсите в Amazon чорапи за йога с дръжки за мъже

За да практикувате Baddha Konasana, започнете, като седнете на постелка за йога. Дръжте краката си прави и след това поемете дълбоко въздух. Трябва да можете да достигнете гениталиите си с лекота. Трябва да задържите позата за една до пет минути, като правите 20 вдишвания наведнъж. Най-добре е да го правите сутрин или след хранене, за да сте сигурни, че тазовите ви органи са празни.

Baddha Konasana е тантрическо дихателно упражнение, което укрепва коремните мускули, подобрява либидото и увеличава кръвообращението. По-специално, мъжките репродуктивни органи са основните облагодетелствани от тази йога и елиминирането на вредните токсини от тялото. Позата включва принуждаване да дишате през устата, докато издишвате през носа. В допълнение, това принудително издухване на въздуха ще промени кръвта химия и удължаване на еякулацията.

Щракнете тук, за да потърсите в Amazon аксесоари за йога за мъже

Легнала пеперуда

Ако искате да подобрите сексуалното си здраве, легналата пеперуда йога може да е точно това, от което се нуждаете. Тази йога поза помага на бедрата ви да се отворят и демонстрира естествените полови органи на тялото ви. Той отваря тялото ви нагоре, включително тазовото дъно и слабините. Когато се изпълнява в романтична обстановка, това йога разтягане може също да подобри вашата интимност. Ето няколко предимства на йога с легнала пеперуда:

Изчерпателно ръководство за получаване на безплатни монети SixFridays

Едно от най-добрите предимства на тази йога поза за сексуален живот е, че помага за увеличаване на кръвообращението в областта на таза. Колкото по-добър е притокът на кръв към тазовата област, толкова по-добра възбуда ще изпитате. За да увеличите либидото си, направете тази поза всеки ден за около час. Започнете, като седнете със събрани крака, след това се наведете напред, приближавайки коленете си до тазовата област. Продължете да разтягате мускулите на тазовото дъно.

@hafsamwilson

Отпуснете ума си (и бедрата си) с легнала пеперуда 🦋 #yogaposeoftheday #йогамомиче #yogaflow #хафсамуилсън

♬ оригинален звук – Хафса Уилсън

Други предимства на тази поза включват укрепване на сърцевината и гръбнака. Масивното тяло означава по-добро представяне във всяка сексуална активност. Легнете по гръб, с ръце отстрани и сключете ръцете си под раменете. Разтворете широко пръстите си и завъртете бедрата си навътре. Стиснете големите си пръсти един към друг, свивайки пръстите си. Тази поза може да помогне и за облекчаване на главоболие.

Тази секс йога поза ефективно подобрява вашето либидо и стимулира сексуалния живот на вашия партньор. Той е отличен за подобряване на притока на кръв към тазовата област. За дълбоко проникване опитайте щастливо бебе или куче надолу. Друга чудесна възможност е легнала пеперуда йога, която помага за увеличаване на кръвообращението в областта на таза. Това е просто и някои йога пози дори могат да бъдат адаптирани за различни сексуални преживявания.

Има няколко лесни начина да спечелите 100s безплатни монети в Milf-Lovers.com!

Позата на моста е чудесен начин за укрепване на тазовото дъно и подобряване на жизнеността. Освен това укрепва глутеусите и подколенните сухожилия. Освен това може да ви помогне да задържите определени позиции по-дълго. Трябва обаче да внимавате за гъвкавостта си в тази поза. Тази поза е най-подходяща за начинаещи. Може да помогне за подобряване на физическото ви здраве, както и на психическото ви състояние. Освен това е чудесен начин да повишите увереността си.

Щракнете тук, за да потърсите в Amazon обвивки за китки за йога

Няма намерена схема.

Academic Singles афера африкански ап Азиатски Австралия най-доброто Dating Сайтове в Германия по-добре тогава Biker двуполов черно черен петък c-date casual dating Небрежни жени жената котка християнин пума Cupid dateme1st dating dating съвет dating приложения Dating в Германия dating в Швеция Dating Сайтове в Норвегия dating съвети Изтрий Dating Акаунт еректилна дисфункция Европа Facebook Facebook Dating фалшив Фалшиви профили Фетиш Финландия Flirtila Флирт foxyadult безплатни монети безплатни кредити Безплатно dating Хомосексуалист Приятелка баба 3драве hinge приложения за свързване захващане как да Човешката сексуалност Индия индийски Ислям Ladyboy Latino Лесбийка ЛГБТ обичам Lust18 онанизъм съвпадение meet a milf Близък Изток Зрели mistress18 Мотоциклет музика Мюсюлманин Норвегия на линия dating Отворена връзка Медиум Връзка преглед RichMeetBeautiful Russian Измама старши dating секс секс dating Shemale сингъл малък пенис Sugardaddy Захар Dating SugarMama SugarMomma Швеция Swingers неточен удар The Best Dating Сайтове във Франция Тройка прахан Съвети и трикове Tranny транссексуални Транссексуалните us2 us2.клуб